ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ನಂಬಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಾವಿರಾರು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಡಯಟ್ ಮಾರಾಟಗಾರರು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಖಂಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಇದು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸರಿ ಮಾಡೋಣ. ನಾವು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶೇಷತೆಗಳಿವೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಪವಾಡದ ಫಲ.

ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಅದು ಅದರ ರುಚಿ, ಅದರ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಇರಬಹುದು ...

ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ರುಚಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಇನ್ಕ್ರೆಡಿಬಲ್ಸ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಏನು ಒದಗಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು "ಸ್ವರ್ಗದ ಹಣ್ಣು" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಂದೂಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಸೇಬು ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಈವ್ ಈಡನ್ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಆಡಮ್ಗೆ ನೀಡಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಇದೆ:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು (ಸೋಡಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ) ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ನರ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮುಂತಾದ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ (1)

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿದೆ

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಾಗ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

• ಫೈಬರ್: ಕರಗುವ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು.

ಟೋನ್ ಹೇರಳ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯಂತ್ರಣ

ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ತಿಂದಾಗ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಸಹ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ DASH ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮರುಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು (2) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಆಗಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉದರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಉಲ್ಬಣದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ-ಆಸಿಡ್ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಮಲದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಫೈಬರ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ತ್ಯಾಜ್ಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಗಣೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ

ವಿಟಮಿನ್ B6 ಮತ್ತು B12 ಹಾಗೂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (3).

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ, WHO (ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ) ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಘಟನೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು 27% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು. ಮತ್ತು ಇದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು (4). ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 423 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬೇಡಿಕೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 5 ಗ್ರಾಂ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಹೈಪರ್ಕಲೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಬೀಳದಂತೆ ಒಬ್ಬರು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಾರದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೈಪರ್‌ಕೆಲೆಮಿಯಾ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್) ಸಹ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಓದಿ: ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ 15 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

 ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಹಾಸ್ಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೂದು ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೂಲವಾದ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (5).

 ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ

ನೀವು ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು. 1% ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೀಟ ಕಡಿತದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ

ನೀವು ತೋಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಎಸೆಯಬೇಡಿ. ಕೀಟ ಕಡಿತವು ಬೇಗನೆ ಬಂದಿತು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಬಳಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಒಳಭಾಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಾಧಿತ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಉಜ್ಜುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕುಟುಕಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ (6).

ನಿಮಗೂ ನರಹುಲಿಗಳಿದ್ದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಮೊಡವೆ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಊತದಂತಹ ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿಜಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅದರ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಊಟದ ನಡುವೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು ಮಾಗಿದ ಸೇವನೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಅಂದರೆ ಹಳದಿ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಣ್ಣಾದಾಗ, ಈ ಪಿಷ್ಟವು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಕೆ, ಮೂಳೆ ಬಲವರ್ಧನೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. . ಇದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಗಿದ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ಮತ್ತು ನೀವು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಉತ್ತಮ ಉಪಯೋಗಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಮ್ಮ ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು !!!