ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಂದ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯ ಭಯದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅವುಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

Le ದುಃಸ್ವಪ್ನ ಆತಂಕದ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಮೆದುಳು ಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಳುತ್ತದೆ, ಕಿರುಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವುದು, ಮುದ್ದಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುವವರೆಗೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವನು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದುಃಸ್ವಪ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಲು ನೀವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಅವನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಗೇಲಿ ಮಾಡದೆ ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ಗದರಿಸದೆ ಆಟವಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.

ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನನ್ನೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಹೌದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಗು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ, ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಅಪಾಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಅರಿವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವನ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು, ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅವನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಕಾರ್ಟೂನ್ಗಳು, ಅವನ ಆಟಗಳು, ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಗದ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೀಗೆ ದುಷ್ಟತನ, ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಭಯ, ದುಃಖ, ಯಾತನೆ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮುಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆತಂಕದ ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಪೋಷಕರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ದುಃಸ್ವಪ್ನದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ತಜ್ಞರಿಂದ ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಫಾರ್ ದುಃಸ್ವಪ್ನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನೋಡುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಪೋಷಕರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಅವರ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂಕಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಅವನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅವನು ಏನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ತಕ್ಷಣ ಅವನಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯವು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಸಣ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕು ಸಾಕು.

ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳ ಮೂಲ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಿಡಬೇಕು. ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಭದ್ರತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದೀರ್ಘ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಭಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಅಪರೂಪ, ರಾತ್ರಿ ಭಯಗಳು - ಇದು ಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುಡುಗರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಗುವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅವನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಂದ ಅವನ ಹೆತ್ತವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಅವನು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾತ್ರಿಯ ಭಯದ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಅವನ ಹತ್ತಿರ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಮತ್ತೆ ಮಲಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಗುವಿನ ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾದಾಗ ರಾತ್ರಿಯ ಭಯವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ!