ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೈ, ಚೆರ್ರಿ, ಪಾಕವಿಧಾನ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ270 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್16%5.9%624 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು2.8 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ3.7%1.4%2714 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು12.2 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ21.8%8.1%459 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು38.5 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ17.6%6.5%569 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು45.8 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ2%0.7%4963 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.7 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ29 μg900 μg3.2%1.2%3103 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.009 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.148 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ9.9%3.7%1014 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.125 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ6.9%2.6%1440 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.123 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.5%0.9%4065 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.034 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.7%0.6%5882 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್41 μg400 μg10.3%3.8%976 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್1 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%0.4%9000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ1.276 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ6.4%2.4%1567 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ77 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ3.1%1.1%3247 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.10 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1%0.4%10000 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ9 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ2.3%0.9%4444 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ191 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ14.7%5.4%681 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್28 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ2.8%1%3571 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ30 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ3.8%1.4%2667 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ1.85 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ10.3%3.8%973 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ10%3.7%1000 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು77 μg1000 μg7.7%2.9%1299 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ7.8 μg55 μg14.2%5.3%705 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ1.7%0.6%6000 ಗ್ರಾಂ
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.1 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.104 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.057 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.088 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.17 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.067 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.043 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.072 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.031 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.124 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.086 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.341 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.092 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.791 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.28 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.128 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.075 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.05 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು2.985 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.047 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್1.7 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್1.238 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು5.314 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.831.6%11.7%
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)5.314 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು3.247 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ29%10.7%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್3.045 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.202 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.202 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ22.4%8.3%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು3.045 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ64.8%24%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 270 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • oz = 28.35 ಗ್ರಾಂ (76.5 kCal)
  • ತುಂಡು (1 ″ ದಿಯಾ 8/9) = 180 ಗ್ರಾಂ (486 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಪೈ, ಚೆರ್ರಿ, ಪಾಕವಿಧಾನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 14,2%
  • ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶ, ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಕಾಶಿನ್-ಬೆಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಬಹು ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ), ಕೇಶಣ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಸ್ಥಳೀಯ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯೋಪತಿ), ಆನುವಂಶಿಕ ಥ್ರಂಬಾಸ್ಟೆನಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 270 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜಗಳು, ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಪೈ, ಚೆರ್ರಿ, ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೈ, ಚೆರ್ರಿ, ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ