ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಪೈ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ278 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್16.5%5.9%606 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು4.8 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ6.3%2.3%1583 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು14.4 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ25.7%9.2%389 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು32 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ14.6%5.3%684 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.6 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ3%1.1%3333 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು47 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ2.1%0.8%4836 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ1.2 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ83 μg900 μg9.2%3.3%1084 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.081 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಆಲ್ಫಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್2 μg~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.022 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.1%22727 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್1 μg~
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್52 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.139 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ9.3%3.3%1079 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.216 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ12%4.3%833 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್32.8 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ6.6%2.4%1524 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.415 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ8.3%3%1205 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.049 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2.5%0.9%4082 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್37 μg400 μg9.3%3.3%1081 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.3 μg3 μg10%3.6%1000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%0.2%18000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್1.2 μg10 μg12%4.3%833 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.45 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ3%1.1%3333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್6.7 μg120 μg5.6%2%1791 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.984 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ4.9%1.8%2033 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ126 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ5%1.8%1984 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.90 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ9%3.2%1111 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ13 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%1.2%3077 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ260 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ20%7.2%500 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್48 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ4.8%1.7%2083 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ104 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ13%4.7%769 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ1.02 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ5.7%2.1%1765 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.128 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ6.4%2.3%1563 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು39 μg1000 μg3.9%1.4%2564 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ9.5 μg55 μg17.3%6.2%579 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.53 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ4.4%1.6%2264 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)12.68 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.203 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.255 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.117 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.228 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.397 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.266 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.103 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.184 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.06 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.224 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.169 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.309 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.133 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ1.143 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.444 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.269 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.189 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.071 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್62 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು4.03 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
4: 0 ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ0.042 ಗ್ರಾಂ~
6: 0 ನೈಲಾನ್0.025 ಗ್ರಾಂ~
8: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್0.015 ಗ್ರಾಂ~
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.033 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.037 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.179 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್2.263 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್1.426 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು6.043 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.836%12.9%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.07 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)5.965 ಗ್ರಾಂ~
20: 1 ಗ್ಯಾಡೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.004 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು3.438 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ30.7%11%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್3.205 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.208 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್0.02 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.213 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ23.7%8.5%
22: 6 ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸಿನೋಯಿಕ್ (ಡಿಎಚ್‌ಎ), ಒಮೆಗಾ -30.005 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು3.225 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ68.6%24.7%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 278 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • oz = 28.35 ಗ್ರಾಂ (78.8 kCal)
  • ತುಂಡು (1 ″ ದಿಯಾ 8/9) = 126 ಗ್ರಾಂ (350.3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ವೆನಿಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್ ಪೈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 12%, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ - 12%, ರಂಜಕ - 13%, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 17,3%
  • ವಿಟಮಿನ್ B2 ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಶ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ರೂಪಾಂತರದ ಬಣ್ಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಟ್ವಿಲೈಟ್ ದೃಷ್ಟಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಖನಿಜೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ದುರ್ಬಲ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಡಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  • ರಂಜಕ ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶ, ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಕಾಶಿನ್-ಬೆಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಬಹು ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ), ಕೇಶಣ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಸ್ಥಳೀಯ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯೋಪತಿ), ಆನುವಂಶಿಕ ಥ್ರಂಬಾಸ್ಟೆನಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 278 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪೈನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು, ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪೈನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ