ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ನೀಲಿ ಪ್ಲಮ್, ತಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ63 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್3.7%5.9%2673 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.37 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ0.5%0.8%20541 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.1 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.2%0.3%56000 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು15.38 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ7%11.1%1424 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.9 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ4.5%7.1%2222 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು83 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.7%5.9%2739 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.25 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ12 μg900 μg1.3%2.1%7500 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.127 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.5%4%3937 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್23 μg~
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್49 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.016 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%1.7%9375 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.039 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ2.2%3.5%4615 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್1.3 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.5%38462 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.072 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.4%2.2%6944 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.027 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.4%2.2%7407 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್3 μg400 μg0.8%1.3%13333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.6%22500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.18 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ1.2%1.9%8333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್4.3 μg120 μg3.6%5.7%2791 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.297 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%2.4%6734 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ93 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ3.7%5.9%2688 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.9 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.9%1.4%11111 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ5 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%2.1%8000 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ20 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%2.4%6500 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್3.7 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.6%27027 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ13 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%2.5%6154 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.86 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ4.8%7.6%2093 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.032 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%2.5%6250 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು38 μg1000 μg3.8%6%2632 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.08 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ0.7%1.1%15000 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)15.35 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.006 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.01 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.014 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.116 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.017 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.016 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.008 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.069 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.80.4%0.6%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.068 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.023 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ0.2%0.3%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.023 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.023 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ0.5%0.8%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 63 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್, ಪಿಟ್ಡ್ = 252 ಗ್ರಾಂ (158.8 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ = 46 ಗ್ರಾಂ (29 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 63 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಬ್ಲೂ ಪ್ಲಮ್, ಲಘು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀಲಿ ಪ್ಲಮ್, ತಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ