ಪರಿವಿಡಿ
😉 ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ! ರಷ್ಯಾದ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ನೋಟದಿಂದ ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಸ "ಮಾದರಿಗಳನ್ನು" ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ? ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ.
ಮಧ್ಯ ಅಮೆರಿಕದ ಈ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಅಥವಾ ಕೋಸ್ಟರಿಕಾದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದರ ಘಟಕಗಳು:
- B ಜೀವಸತ್ವಗಳು (B1, B2 ಮತ್ತು B3) ನರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
- ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ (ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮರ) ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ 50 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ಶತ್ರು;
- ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಲೆ ಚಹಾ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸನ್ಬರ್ನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ;
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಕೀಟ ಕಡಿತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕ.
ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪಪೈನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:
- ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು;
- ಬಾಯಿಯಿಂದ ವಾಸನೆ;
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ;
- ವಾಯು;
- ಮಲಬದ್ಧತೆ;
- ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು.
ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಊಟದ ನಂತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಈ ಹಣ್ಣು ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೀಚ್ ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಅದರ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಉದರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದುದಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೆಮರೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ (ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು) ಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಚನೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಪ್ರಾಯೋಜಕತ್ವ
ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪಾಯವು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಕ್ಯಾರಿಪೈನ್. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ತಣ್ಣನೆಯ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ.
- ತೈಲವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ;
- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕ್ರಿಯೆ;
- moisturizes;
- ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಬೇಸ್ಗೆ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಮುಖವಾಡಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ;
- ಒಣ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲು (ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು) ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ (3-4 ಹನಿಗಳು).
ದೃಶ್ಯ
ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ
ಸ್ನೇಹಿತರೇ, "ಪಪ್ಪಾಯಿ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬಳಕೆ" ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. 😉 ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಮುಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ!