ಪರಿವಿಡಿ
ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ
ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜಂಟಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಸೆಯುತ್ತವೆ - ಆಂಕೈಲೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಂಟಿ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪೋಷಣೆ ನಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹ ಓದಿ.
ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು
ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪುರುಷರು (25 ರಿಂದ 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಅಪಾಯದ ವಲಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಕಕೇಶಿಯನ್ ಜನಾಂಗವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಸೋಂಕುಗಳು, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- 1 ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವುಗಳಿವೆ;
- 2 ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಚಲಿಸುವಾಗ ರೋಗಿಗೆ ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
- 3 ಆಳವಾದ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ದೂರದ, ಸ್ಟರ್ನಮ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
- 4 ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸವಿದೆ;
- 5 ಸೊಂಟ, ಭುಜ, ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಸೀಮಿತ ಚಲನೆ;
- 6 ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದನೆ (ಕಾಲು ನೆಲವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ, ಯಾರಾದರೂ ಉಗುರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ);
- 7 ರೋಗದೊಂದಿಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಕಳಪೆ ಹಸಿವು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಪಮಾನ (37,5 ವರೆಗೆ), ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಣ್ಣುಗಳು, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಹೃದಯದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉರಿಯೂತ.
ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಹೊರೆ ಇರುತ್ತದೆ).
ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:
- ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು (ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಲಕಳೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ);
- ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ;
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ;
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ;
- ಜೋಳ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು;
- ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ;
- ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರುಗಳಿವೆ: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಲೆಟಿಸ್, ತುಳಸಿ;
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ (ಧಾನ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ);
- ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ತಾಜಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ (ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಇರಬೇಕು;
- ನೀವು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು (ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರು).
ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ
ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧವು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- 1 ಫೈಟೊಥೆರಪಿಗಳು;
- 2 ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್;
- 3 ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು.
ಫೈಟೋಥೆರಪಿ
ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ನೀಲಕ, ಗಂಟು, ಲಿಂಗನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಸೆಲಾಂಡೈನ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಹಾಪ್ ಶಂಕುಗಳು, ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ , ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ರೂಟ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಜುನಿಪರ್, ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ 1,5-2 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಸಾರು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಗಿಡ. ರೋಗಿಯನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಳೆಯ ನೆಟಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಹೊಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಜೇನುನೊಣದ ವಿಷದೊಂದಿಗೆ (ಬೀ ಕುಟುಕುಗಳ ಮೂಲಕ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಧಾನವಿದೆ - ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ!
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ: ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬಲ-ಎಡ ಭುಜಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯನ್ನು ಭುಜದವರೆಗೆ ತಲುಪಲು ಮರೆಯದಿರಿ); ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಂದು, ನೇರಗೊಳಿಸಿ; ನಿಮ್ಮ ನೇರವಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತಲುಪಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಿ;
- ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ತಲೆ ಎತ್ತುವುದು, ನೆಲದಿಂದ ಸೊಂಟ, ಕಾಲುಗಳು (ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ); “ಬೈಕ್” (ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಬೈಸಿಕಲ್‌ನಿಂದ ಪೆಡಲ್ ಮಾಡಿದಂತೆ); ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ತಂದು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ; ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೂಗಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ (ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ); ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ (ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನಲ್ಲೂ ಮಾಡಿ) - ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ.
ಶಾರೀರಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 5-15 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ (ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).
ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು (ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲದೆ - “ಕತ್ತರಿಸುವುದು” ಮತ್ತು “ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್” ಮಾಡದೆ). ನೀವು ವಿವಿಧ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮುಲಾಮುಗಳು, ಜಂಟಿ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆಲವು ಮುಲಾಮು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- 45 ಗ್ರಾಂ ಸೋಪ್ (ಪುಡಿಮಾಡಿದ, ಸರಳವಾದ ಮನೆಯ ಸಾಬೂನು), 20 ಗ್ರಾಂ ಕರ್ಪೂರ, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾ, 55 ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಅಮೋನಿಯಾ) ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ (ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ನೋವು).
- 100 ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 50 ಗ್ರಾಂ ಕರ್ಪೂರ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಕೆಲವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ಗ್ರುಯೆಲ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ (ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿಲ್ಲ). ಈ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿ (ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ).
- ಅಕೋನೈಟ್‌ನ ರೈಜೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ (ನೀವು 10 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು), 10 ಚಮಚ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಟರ್ಪಂಟೈನ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ವೈನ್ ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಕರ್ಪೂರವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ.
ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಜೊತೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಜಲ್ಮನೋವ್ ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ). ಇದಲ್ಲದೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಕಾಡು ರೋಸ್ಮರಿ, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್, ಲೋಬೊಡಾ, ಪೈನ್, ಕರ್ರಂಟ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಸ್ವೀಟ್ ಕ್ಲೋವರ್, ಸಿನ್ಕ್ಫಾಯಿಲ್, ಎಲ್ಮ್ನ ಕ್ಯಾಟ್ಕಿನ್ಗಳು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 250-300 ಗ್ರಾಂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಸಂಗ್ರಹ) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಲಿನಿನ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು 5 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಇದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಅರ್ಧ ವರ್ಷ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ;
- ಉಪ್ಪು, ಹುರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು;
- ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು "ಇ" ಕೋಡಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ಗಮನ!
ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಆಡಳಿತವು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!