ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆವಕಾಡೊ "ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು" ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು (B9, E) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು (ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್) ಕೊಡುಗೆಗಳಿಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮಿತ್ರ!
ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ ? ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗಲು, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಬಹುದು. ಮಾಂತ್ರಿಕ !
ಪ್ರೊ ಸಲಹೆಗಳು
ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆರಿಸಿ : ಆವಕಾಡೊ ಪೆಡಂಕಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ರುಚಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 4-5 ದಿನಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಹಣ್ಣಾಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೇವೆ, 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳು, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಗಿದಿದ್ದರೆ. ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಕಟ್ ಮಾಡಲು, ಪಿಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಕಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ.
ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಘಗಳು
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಆವಕಾಡೊ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಅಥವಾ ಚೀವ್ಸ್‌ನಂತಹ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ಧಿಸಬಹುದು.
ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಾಯಿತು, ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕರಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ...) ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೌಸ್ಸ್ನಲ್ಲಿ. ಹೌದು, ಆವಕಾಡೊವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೌಸ್ಸ್ನಲ್ಲಿ! ಬ್ಲಫಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮ.
ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ. ನನ್ನ baby.com ಸೈಟ್‌ಗಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 8 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಕ್ಲೆಮೆಂಟೈನ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೂ!