ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?

La ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಬೇಬಿ-ಬ್ಲೂಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೇಬಿ-ಬ್ಲೂಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನನದ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹೆರಿಗೆ. ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್ ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಭಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.  

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ ಬೇಬಿ-ಬ್ಲೂಸ್ ಮೊದಲ ವಾರದ ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡರೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು - ತಪ್ಪಾಗಿ - ಸರಳವಾದ ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಮ್ಮಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿವು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ: ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಅವನು ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಜನನದ ನಂತರ ಯಾರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ತಕ್ಷಣವೇ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಭವಿಸಿದವರು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾದಾಗ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ (ಅಕಾಲಿಕತೆ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ತಾಯಿಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ: ವೈವಾಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಒಂಟಿ ತಾಯಿ, ನಿರುದ್ಯೋಗದ ಅವಧಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ವಿಯೋಗ ಅಥವಾ ವೈವಾಹಿಕ ವಿಘಟನೆಯಂತಹ ಇತ್ತೀಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಯೂ ಸಹ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಎ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಮತ್ತು ಇತರರ ಭಯದಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಭಾಷೆ ಅಥವಾ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಇತರ ಶಿಶುಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಸೆಳೆತ, ನಿರಾಕರಣೆ) ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ: ತಾಯಿ-ಮಗುವಿನ ಬಂಧ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳು

ರೋಗದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ದಂಪತಿಗಳೊಳಗಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಪ್ರಸವದ ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮೊದಲನೆಯದು ಅವನ ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಡಿ. ಕುಟುಂಬ, ತಂದೆ, ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾಮನ್ ಬ್ಲೂಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ತಮ್ಮ ತಾಯ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಳಿಜಾರಿನ ಮೇಲೆ ಹೋಗಲು ಮಾನಸಿಕ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ: ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ 

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜಂಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಥೆರಪಿ 8 ರಿಂದ 10 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ತಾಯಿಯ ರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ಘರ್ಷಣೆಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಾಯಿ-ಮಗುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. 

ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಘಟಕಗಳು 

ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಘಟಕಗಳಿವೆ; ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ನರ್ಸರಿ ನರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರ ತಂಡವು ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ತಾಯಿಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಬಂಧ. 

ಮನೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು

ಕೆಲವು ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಘಟಕಗಳು ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಮನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿವೆ. ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ದಾದಿಯಿಂದ ಈ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮನೆ ಸಹಾಯವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. 

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ: ಮರಿಯನ್ ಕಥೆ

“ನನ್ನ 2 ನೇ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಕುಸಿತ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೆ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹೊಸ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದೆ, ಮಗುವಿನ ಆಗಮನವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗಳು ಜನಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಕ್ರಮೇಣ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ, ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಈ ಕಷ್ಟದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾನು ನನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅವನಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು. ಆದರೆ ಈ ಬಂಧ ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅಳುವುದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲಿಲ್ಲ. ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಯ್ಯಲ್ಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜನನದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಅದು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು PMI ಯಿಂದ ಯಾರೋ ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರು. ನಾನು ಪ್ರಪಾತದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಅವಳು ಏನನ್ನೂ ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅವಮಾನದಿಂದ ಈ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದೆ. ಯಾರು ಊಹಿಸಿರಬಹುದು? ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ" ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ಪತಿ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶ, ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಡಚಿಕೊಂಡೆ. ನಾನು ರಾಕ್ಷಸ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹಿಂಸೆಯ ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಅವರು ಬಂದು ನನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ನನ್ನ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಾನು ಯಾವಾಗ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ?

ನಾನು ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಕಡೆಗೆ ಹಠಾತ್ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ನಾನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಸ್ ಮಾಮ್ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿದೆ, ನಾನು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು "ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತ" ಎಂಬ ವಿಷಯವನ್ನು ತೆರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಏನಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ತಾಯಂದಿರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅವರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರ, ನಾನು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೋಡಿದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಷ್ಟು ಸಂಕಟವಾಗಿತ್ತು, ಅದು ನಾನು ನನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನನಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ, ನಾನು ಇಳಿಜಾರಿನ ಮೇಲೆ ಹೋದೆ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವೂ ಸಹ.

ಈ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಾಧಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬಂದವು. ನಾನು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ತಾಯಿಯ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದು ಸಣ್ಣದಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು ಏಕೆ ಅಲುಗಾಡಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಮೂರನೇ ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ಹಳೆಯ ದೆವ್ವಗಳು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗಿದರು. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರಂತೆ, ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಈ ತಾಯಿಯ ಕಷ್ಟವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಇಂದಿನ ನನ್ನ ಕಾಳಜಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪುಟ್ಟ ಹುಡುಗಿ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹುಡುಗ ದೊಡ್ಡ ನಗು. "