ಪರಿವಿಡಿ
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ಹೆಸರು | ಪ್ರಮಾಣ | % RDN |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್) | 0,330-0,650 mg | 28,8% |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) | 0,130-0,280 mg | 10,3% |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 (ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) | 0,280-0,700 mg | 9,8% |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) | 0,320-0,470 mg | 19,8% |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) | 19,0-40,0 .g | 7,4% |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 (ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್) | 0,0 μg | 0,0% |
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ) | 0,0 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0,0% |
ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್) | 0,57-0,67 mg | 4,1% |
ಬೀಟಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ | 0,12 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0,8% |
ಗಾಮಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ | 0,12 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0,8% |
ಡೆಲ್ಟಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ | 0,0 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0,0% |
ಆಲ್ಫಾ ಟೊಕೊಟ್ರಿನಾಲ್ | 2,97 ಮಿಗ್ರಾಂ | 19,8% |
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್) | 0,0 μg | 0,0% |
ವಿಟಮಿನ್ B3 (PP, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) | 4,60-5,70 mg | 25,8% |
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ | 2,2 μg | 1,8% |
ವಿಟಮಿನ್ B7 (ಬಯೋಟಿನ್) | 11,0 μg | 22,0% |
ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ | 13,0-23,9 .g | 0,4% |
ಆಲ್ಫಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ | 0,0 μg | 0,0% |
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್ | 160,0 μg | 2,7% |
ಬೀಟಾ-ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್ | 0,0 μg | 0,0% |
ಲೈಕೋಪೀನ್ | 0,0 μg | 0,0% |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4 (ಕೋಲೀನ್) | 37,8-110,0 mg | 14,8% |
ಮೀಥೈಲ್ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಸಲ್ಫೋನಿಯಮ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಯು) | 0,0 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0,0% |
ಬೀಟೈನ್ ಟ್ರೈಮಿಥೈಲ್ಗ್ಲೈಸಿನ್ | 0,5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0,05% |
ಮಿನರಲ್ಸ್
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಹೆಸರು | ಪ್ರಮಾಣ | % RDN |
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ | 280,0-452,0 mg | 14,6% |
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ | 29,0-33,0 mg | 2,6% |
ಸಿಲಿಕಾನ್ | 600,0 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2000,0% |
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ | 133,0-150,0 mg | 35,4% |
ಸೋಡಿಯಂ | 12,0-32,0 mg | 1,7% |
ಸಲ್ಫರ್ | 88,0 ಮಿಗ್ರಾಂ | 8,8% |
ರಂಜಕ | 264,0-353,0 mg | 38,6% |
ಕ್ಲೋರೀನ್ | 125,0 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5,4% |
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಮೈಕ್ರೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಹೆಸರು | ಪ್ರಮಾಣ | % RDN |
ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಮ್ | 520,0 μg | 1,4% |
* ಬೇರಿಯಮ್ | 6,0 μg | 0,6% |
ಡ್ರಿಲ್ | 290,0 μg | 414,3% |
ಬ್ರೋಮಿನ್ | 2,1-6,4 .g | 0,2% |
ವೆನೆಡಿಯಂ | 172,0 μg | 430,0% |
ಜರ್ಮೇನಿಯಮ್ | 0,5-0,7 .g | 0,2% |
ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ | 2,5-3,6 mg | 20,3% |
ಅಯೋಡಿನ್ | 5,0-8,9 .g | 4,6% |
ಕೋಬಾಲ್ಟ್ | 7,9 μg | 79,0% |
ಲಿಥಿಯಂ | 23,1 μg | 23,1% |
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ | 1600,0-1940,0 .g | 88,5% |
ಕಾಪರ್ | 470,0-560,0 .g | 51,5% |
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ | 13,8 μg | 19,7% |
* ಆರ್ಸೆನಿಕ್ | 0,03-0,18 .g | 0,9% |
ನಿಕ್ಕಲ್ | 10,0-26,1 .g | 12,0% |
ಲೀಡ್ | 72,2 μg | 3,6% |
ರುಬಿಡಿಯಮ್ | 3,0-4,0 .g | 3,5% |
* ಮುನ್ನಡೆ | 0,01-0,06 .g | 0,4% |
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ | 22,1-37,7 .g | 46,0% |
* ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ | 43,2 μg | 5,4% |
ಥಾಲಿಯಮ್ | 0,2 μg | 10,0% |
ಟೈಟೇನಿಯಮ್ | 141,7 μg | 16,7% |
ಫ್ಲೋರೀನ್ | 106,0 μg | 2,7% |
ಕ್ರೋಮ್ | 10,6 μg | 21,2% |
ಝಿಂಕ್ | 2710,0-2770,0 .g | 22,8% |
ಜಿರ್ಕೋನಿಯಮ್ | 38,7 μg | 77,4% |
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಹೆಸರು | ಪ್ರಮಾಣ | % RDN |
ಒಟ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ | 10,30-12,48 g | 14,2% |
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯ | 3,244-3,577 g | 15,6% |
ಅಗತ್ಯವಲ್ಲದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯ | 6,181-6,646 g | 11,3% |
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಆಮ್ಲದ ಹೆಸರು | ಪ್ರಮಾಣ | % RDN |
ವ್ಯಾಲಿನ್ | 0,486-0,570 g | 21,1% |
ಗಿಸ್ಟಿಡಿನ್ | 0,223-0,240 g | 11,0% |
ಐಸೊಲುಸಿನೆ | 0,362-0,410 g | 19,3% |
ಲ್ಯುಸಿನ್ | 0,673-0,740 g | 15,4% |
ಲೈಸೀನ್ | 0,350-0,369 g | 8,8% |
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ | 0,160-0,190 g | 9,7% |
ಥ್ರೋನೈನ್ | 0,330-0,337 g | 13,9% |
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ | 0,120-0,165 g | 14,3% |
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ | 0,540-0,556 g | 18,3% |
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಆಮ್ಲದ ಹೆಸರು | ಪ್ರಮಾಣ | % RDN |
ಅಲನೈನ್ | 0,386-0,410 g | 6,0% |
ಅರ್ಜಿನೈನ್ | 0,440-0,496 g | 7,7% |
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ | 0,540-0,619 g | 4,8% |
ಗ್ಲೈಸಿನ್ | 0,359-0,360 g | 10,3% |
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ | 2,400-2,588 g | 18,3% |
ಪ್ರೋಲೈನ್ | 1,178-1,200 g | 26,4% |
ಸೆರೈನ್ | 0,418-0,470 g | 5,3% |
ಟೈರೋಸಿನ್ | 0,270-0,284 g | 9,2% |
ಸಿಸ್ಟೈನ್ | 0,190-0,219 g | 11,4% |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಹೆಸರು | ಪ್ರಮಾಣ | % RDN |
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ | 1,2-2,3 g | 1,8% |
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯ | 0,685-1,360 g | 2,5% |
ಒಮೆಗಾ -3 ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯ | 0,055-0,110 g | 8,3% |
ಒಮೆಗಾ -6 ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯ | 0,505-1,000 g | 7,5% |
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯ | 0,225-0,450 g | 1,4% |
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಆಮ್ಲದ ಹೆಸರು | ಪ್ರಮಾಣ |
ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್ ಸಿ 16:1 (ಒಮೆಗಾ-7) | 0,003-0,010 g |
ಒಲೀಕ್ 18:1 (ಒಮೆಗಾ-9) | 0,122-0,240 g |
ಲಿನೋಲಿಕ್ ಸಿ 18:2 (ಒಮೆಗಾ-6) | 0,505-1,000 g |
ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ С 18:3 (ಒಮೆಗಾ-3) | 0,055-0,110 g |
ಸ್ಟೀರಿಡಾನ್ ಸಿ 18:4 (ಒಮೆಗಾ-3) | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ಗಡೋಲಿಕ್ ಸಿ 20:1 (ಒಮೆಗಾ-11) | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್ ಸಿ 20:4 (ಒಮೆಗಾ-6) | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ಐಕೋಸಪೆಂಟೆನೊಯಿಕ್ 20:5 (ಒಮೆಗಾ-3) | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ಎರುಕೋವಾ ಎಸ್ 22:1 (ಒಮೆಗಾ-9) | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಲುಪನೋಡೋನ್ С 22:5 (ಒಮೆಗಾ-3) | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ 22:6 (ಒಮೆಗಾ-3) | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ನರ್ವೋನೋವಾ ಸಿ 24:1 (ಒಮೆಗಾ-9) | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಆಮ್ಲದ ಹೆಸರು | ಪ್ರಮಾಣ |
ಲಾರಿಕ್ ಸಿ 12:0 | 0,003-0,010 g |
ಮಿರಿಸ್ಟಿಕ್ ಎಸ್ 14:0 | 0,006-0,010 g |
ಪೆಂಟಾಡೆಕಾನೊಯಿಕ್ 15:0 | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ 16:0 | 0,208-0,410 g |
ಸ್ಟಿಯರಿಕ್ ಸಿ 18:0 | 0,008-0,020 g |
ಅರಾಚಿನೋವಾ ಎಸ್ 20:0 | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ಬೆಗೆನೋವಾ ಎಸ್ 22:0 | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ಲಿಗ್ನೋಸೆರಿಕ್ С 24: 0 | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಹೆಸರು | ಪ್ರಮಾಣ | % RDN |
ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ | 153,0-156,0 mg | 280,9% |
ಕ್ಯಾಂಪೆಸ್ಟರಾಲ್ | 22,6 ಮಿಗ್ರಾಂ | 41,1% |
ಬೀಟಾ ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ | 120,0 ಮಿಗ್ರಾಂ | 300,0% |
ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್ಟರಾಲ್ | 6,0-9,0 mg | 42,9% |
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0,0 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0,0% |
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
ಹೆಸರು | ಪ್ರಮಾಣ | % RDN |
ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ | 73,48-77,7 g | 21,6% |
ಮೊನೊ - ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು | 2,8-3,3 g | 6,1% |
ಗ್ಲುಕೋಸ್ | 0,4-0,8 g | 6,0% |
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ | 0,2-0,6 g | 1,1% |
ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಸ್ | 0,0 ಗ್ರಾಂ | 0,0% |
ಸುಕ್ರೋಸ್ | 1,7-2,0 g | 0% |
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ | 0,0 ಗ್ರಾಂ | 0,0% |
ಸ್ಟಾರ್ಚ್ | 54,6 ಗ್ರಾಂ | 0% |
ಮಾಲ್ಟೋಸ್ | 8,0 μg | 0% |
ಫೈಬರ್ | 14,5-17,3 g | 63,6% |
ಪೆಕ್ಟಿನ್ | 0,5 ಗ್ರಾಂ | 10,0% |
ಪ್ಯೂರಿನ್ ಬೇಸ್ಗಳು
ಹೆಸರು | ಪ್ರಮಾಣ | % RDN |
ಪ್ಯೂರಿನ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ | 34,0 ಮಿಗ್ರಾಂ | 27,3% |
◄ ಬಾರ್ಲಿ ವಿವರಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ