ವೈಲ್ಡ್ ಯಾಮ್

ಕಾಡು ಯಾಮ್ ಎಂದರೇನು?

ವೈಲ್ಡ್ ಯಾಮ್ ಎಂಬುದು ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಕುಟುಂಬದ ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಕುಲದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯಾಮ್ ಆಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಲ್ಲೇಖ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ಶಾಗ್ಗಿ ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ, ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ವೈಲ್ಡ್ ಯಾಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಾರಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಯಾಮ್ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮತ್ತು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ (ಆಫ್ರಿಕಾ, ಏಷ್ಯಾ, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕ, ಪೆಸಿಫಿಕ್ ದ್ವೀಪಗಳು) ಕೃಷಿ ಬೆಳೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಯಮ್‌ಗಳನ್ನು medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಯಾಮ್ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಯಮ್ಗಳು .ಷಧೀಯವಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಜಪಾನೀಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಚೀನೀ ಯಾಮ್‌ಗಳು ಶಾಖದ ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ತೋಟಗಾರರು ಈ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಯಮ್‌ಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಅನೇಕ ಯೋಜನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು, ಮತ್ತು ದೇಶೀಯ ರೀತಿಯ ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾವನ್ನು ce ಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲಾಯಿತು.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ Japanese ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಜಪಾನೀಸ್ ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ, ಕಕೇಶಿಯನ್ ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಮತ್ತು ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ವಿಧಗಳಾಗಿ ಬಳಸುವ ಯೋಜನೆ ಇತ್ತು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಉದ್ಯಮದ ತ್ವರಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಯೋಜನೆಗಳು ನನಸಾಗಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.

ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಶಾಗ್ಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮೂರು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಾಲ್ಕು ಮೀಟರ್ ಲಿಯಾನಾ ಆಗಿರಬಹುದು. ಜನರು ಇದನ್ನು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

.ಷಧದಲ್ಲಿ ಯಮ್ಸ್

Medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ರೈಜೋಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳಾದ ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಸತು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜನರು ಕಾಡು ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವು ಮಾನವ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಸ್ಯ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಾಗಿವೆ.

ವಿಷಯ

ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ಆರ್ಇ) ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೋಲಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ (ಎನ್ಇ)

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೋಡಿಯಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಂಜಕ

ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ

ಕಬ್ಬಿಣದ ಸತು ತಾಮ್ರ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸೆಲೆನಿಯಮ್

ಸೌಲಭ್ಯಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಹಲವಾರು .ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಡು ಯಾಮ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಮೇರಿಕನ್ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಶಾಗ್ಗಿ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದರ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ - ವಿಜ್ಞಾನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು.

ನಾವು ಮೂಲದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದಾದ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಡಯೋಸ್ಜೆನಿನ್. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಬೊಜ್ಜು, ಹೃದ್ರೋಗ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ವೈಲ್ಡ್ ಯಾಮ್ ಸಾರವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವೈಲ್ಡ್ ಯಾಮ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಾಡು ಯಾಮ್ನ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

ಮುಷ್ಟಿಯಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ತರಹದ ಆಸ್ತಿ. ಈ ಆಸ್ತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಾಡು ಯಾಮ್ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, stru ತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಬಳಸುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಶಾಗ್ಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಆಸ್ತಿ. ಕಾಡು ಯಾಮ್ ಜನರ ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಡು ಯಾಮ್ ಹೊಂದಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಬೃಹತ್ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ತರಕಾರಿ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ಜನರು ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅರ್ಜಿ

ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಗಳು (ಡಯೋಸ್ಜೆನಿನ್, ಡಯೋಸ್ಸಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲ ಆದರೆ ಗುರಿ ಅಂಗಗಳ ಅನುಗುಣವಾದ ಗ್ರಾಹಕ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವೈಲ್ಡ್ ಯಾಮ್ (ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು, ಕಾಡು ಗೆಡ್ಡೆ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾಡು ಗೆಡ್ಡೆ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್) ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಾಡು ಯಾಮ್‌ನ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಕಾಡು ಯಾಮ್ ಹೆಣ್ಣು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಎಂಬ ಬಲವಾದ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಹೀಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇದು ಪುರುಷರಿಂದ ಬಳಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಸ್ಪರ್ಮಟೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಲ್ಡ್ ಯಾಮ್ ಹಾನಿ

ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಇತರರಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ತರಕಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಡೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಶಾಗ್ಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ವೈಲ್ಡ್ ಯಾಮ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ವೈಲ್ಡ್ ಯಾಮ್ ಎನ್ಎಸ್ಪಿಯಂತಹ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಬಾಲ್ಯ,
• ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ,
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ,
• ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ.

ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಯಾಮ್ಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಯಾಮ್ 300 ಗ್ರಾಂ
• ಈರುಳ್ಳಿ 1 ಪಿಸಿ.
• ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ 150 ಗ್ರಾಂ
• ಅರಿಶಿನ ಪಿಂಚ್
• ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಹಲವಾರು ಗರಿಗಳು
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
• ಹುರಿಯಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಖಾದ್ಯ. ಯಮ್ಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹುರಿಯುವಾಗ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಬಿಸಿ ಖಾದ್ಯದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ!

• ಯಮ್ಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳಂತೆ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆರೆಸಿ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಡಿಸಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ meal ಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಕೆಳಗಿನ ಈ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಕಾಡು ಯಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: