ತಾಜಾ ರಸವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅಂತಹ ಕೋಟೆಯ ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳದೆ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ ಕೂಡ ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ರಸದ ಅಪಾಯಗಳೇನು?
ಜ್ಯೂಸ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ, ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅವು ಹೊಟ್ಟೆ, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಂಗಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ರಸದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ, ರಸವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋದ ನಂತರ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
ಜ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿನ್ನೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಒಂದು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವಿದೆ, ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ.
ಜ್ಯೂಸ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.