ಪರಿವಿಡಿ
ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಿಮದೊಂದಿಗೆ ಹಿಮ, ಮತ್ತು ಹಿಮ, ಮಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ತೇವದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಆಹಾರವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಇನ್ನೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಉಡುಗೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು?
ಮೂಲಂಗಿ
ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂಲಂಗಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು, ಬಹುಶಃ, ಅಸಾಧ್ಯ - ಅವಳು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖಿ. ಖನಿಜಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮೂಲಂಗಿ ನವೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೂಲಂಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಂಗಿಯ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಾದ ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿವೆ.
ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
ಈ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ - 100 ಗ್ರಾಂ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 43 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಮತ್ತು ಬಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಹೃದ್ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ, ನರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ; ಇದು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಾಸ್ಟರ್ನಾಕ್
ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ತೈಲಗಳು, ಬಿ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಸ್ಟರ್ನಾಕ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಸ್ - ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಕಫ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ.
ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ ಒಣಗಿಸಿ ನಂತರ ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಪಿನಾಚ್
ಪಾಲಕ್ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ C, B6, A, B2, B1, PP, E, R, K, D2, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಬ್ಬಿಣ, ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕದ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿರೇಚಕ, ಉರಿಯೂತದ, ನಾದದ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪ್ರಮುಖ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ-ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.
ಪಾಲಕ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಇಟಾಲಿಯನ್ ರೊಟೊಲೊ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಪೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪೈ ಪಾಕವಿಧಾನ.
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳಾದ ಕೆ, ಸಿ, ಮತ್ತು ಪಿಪಿ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಲವಣಗಳು, ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ, ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳು, ಬೇಕರಿ ಭರ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸಾಸ್ಗಳು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ; ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ
ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವು ರುಚಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಸಿ, ಬಿ 2, ಕೆ, ಇ, ಪಿ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಬೀಟೈನ್, ಕೋಲೀನ್, ಕೂಮರಿನ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜಾಮ್, ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್, ಜೆಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಜ್ಯೂಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತವೆ.
ಬ್ರಿಯಾರ್
ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಆಹಾರದ ನಾರಿನಂಶ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿವೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ನಂತರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಬೆರ್ರಿ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ, ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳು.
ಗೋಡಂಬಿ
ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ .ಟವಲ್ಲ. ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ಎ, ಬಿ 1, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಮ್
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆನೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಎ, ಸಿ, ಬಿ 2, ಬಿ 1, ಪಿಪಿ, ಡಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಎಲ್-ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಲೆಸಿಥಿನ್. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಕೆನೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಗೋಧಿ
ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಗೋಧಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಗೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೂಪ್, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ಕುದಿಸಿ.
ಬೀಫ್
ಗೋಮಾಂಸವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಗಂಧಕ, ಸತು, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಮೇಲೋಗರಗಳು, ಅಡುಗೆ ಬಿಸಿ and ಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಗೋಮಾಂಸ. ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ವೆಲ್ಲಿಂಗ್ಟನ್, ಬರ್ಗಂಡಿ, ಟಾರ್ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ.
ಮುಂಚಿನ, ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬೀಳದಂತೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!