ಜಪಾನಿಯರು 100 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ

 

ಲ್ಯಾಂಡ್ ಆಫ್ ದಿ ರೈಸಿಂಗ್ ಸನ್‌ನ ಉಳಿದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಓಕಿನಾವಾನ್‌ಗಳ ಹಿಂದೆ ಇಲ್ಲ. 2015 ರ ಯುಎನ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಜಪಾನಿಯರು ಸರಾಸರಿ 83 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ, ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯವೇನು? ಇಂದು ನಾವು ಜಪಾನಿಯರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ 4 ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

MOAIಗಳು 

ಓಕಿನಾವಾನ್‌ಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಕಿನಾವಾನ್‌ಗಳು "ಮೋಯಿ" ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪುಗಳು. ಯಾರಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಫಸಲನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಧಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಬಂದರೆ (ಪೋಷಕರ ಸಾವು, ವಿಚ್ಛೇದನ, ಅನಾರೋಗ್ಯ), ನಂತರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭುಜವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಓಕಿನಾವಾನ್‌ಗಳು, ಕಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಹುಟ್ಟಿದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಒಂದು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಮೋಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ದುಃಖ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ.

 

ನಾನು RRUNS ರನ್ನಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಿದಾಗ ಮೋಯಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಫ್ಯಾಶನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಚಿಮ್ಮಿ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾಜಧಾನಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರೀಡಾ ಸಮುದಾಯಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಶನಿವಾರದಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ RRUNS ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನನಗೆ ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಥವಾಯಿತು: ಈ ಹುಡುಗರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮೋಯಿ ಇದೆ. 

8 ಗಂಟೆಗೆ ಅವರು ನೊವೊಕುಜ್ನೆಟ್ಸ್ಕಯಾ ತಳದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, 10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಹೊಸಬರು ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತಾರೆ - ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಓಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭಿಕರು ಅನುಭವಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರರ ರೆಕ್ಕೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚಾರದ ಸಂಕೇತಗಳವರೆಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಓಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹುಡುಗರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ರೇಸ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. 

ಮತ್ತು ನೀವು ಭುಜದಿಂದ ಭುಜಕ್ಕೆ 42 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡಿದ ನಂತರ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಪಾಪವಲ್ಲ - ಇದು ಓಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ! ಸರಿಯಾದ ಮೋಯಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತರುತ್ತದೆ. 

ಕೈಜೆನ್ 

"ಸಾಕು! ನಾಳೆಯಿಂದ ನಾನು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ! ” ನಾವು ಹೇಳುವುದು. ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳ ಗುರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ: 10 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಪುಡಿಮಾಡುವ ವೈಫಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ಹೌದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಭಯಭೀತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಶರಣಾಗತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಧ್ವಜವನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಾಗಿ ಬೀಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

 

ಕೈಜೆನ್ ತಂತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಕೈಜೆನ್ ಜಪಾನೀಸ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ವಿಶ್ವ ಸಮರ II ರ ನಂತರ ಜಪಾನಿನ ಕಂಪನಿಗಳು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ ದೈವದತ್ತವಾಯಿತು. ಕೈಜೆನ್ ಟೊಯೋಟಾದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕಾರುಗಳನ್ನು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಪಾನಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ, ಕೈಜೆನ್ ಒಂದು ತಂತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ. 

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಜೀವನದಿಂದ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ದಾಟಬೇಡಿ, ಇಡೀ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಚ್ಚಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ವಿಜಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಕೈಜೆನ್. 

ಹರ ಖಾತಿ ಬು 

ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಮೊದಲು, ಓಕಿನಾವಾನ್ನರು "ಹರಾ ಹಚಿ ಬು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಮೊದಲು ಎರಡು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕನ್ಫ್ಯೂಷಿಯಸ್ನಿಂದ ಹೇಳಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೇಜಿನಿಂದ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿತ್ತು. ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿಡಿಯುವಿರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಮುಗಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ - ಪೂರ್ಣತೆ, ಆಯಾಸ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜಪಾನಿಯರು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ.

 

"ಹರ ಹತಿ ಬು" ಕೇವಲ ಮೂರು ಪದಗಳು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ! 

● ತಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಊಟವನ್ನು ಬಡಿಸಿ. ನಾವೇ ಹಾಕಿಕೊಂಡು, ನಾವು 15-30% ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. 

● ನಡೆಯುವಾಗ, ನಿಂತಿರುವಾಗ, ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಎಂದಿಗೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. 

● ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ತಿನ್ನಿರಿ. ಓದಬೇಡಿ, ಟಿವಿ ನೋಡಬೇಡಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ವಿಚಲಿತರಾಗಿ, ಜನರು ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. 

● ಸಣ್ಣ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. 

● ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

● ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಡಿ. 

IKIGAI 

ಮುದ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, "ದಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಆಫ್ ದಿ ಮಾರ್ನಿಂಗ್" ಪುಸ್ತಕವು Instagram ಅನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ವಿದೇಶಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಮ್ಮದು - ರಷ್ಯನ್. ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಕರ್ಷವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಯಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ! ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪುಸ್ತಕದ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಕೊರಿಯನ್ ಕಲಿಯುವ ಕನಸು ಕಂಡೆ. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಒಂದು ವಿಷಯ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ... ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊನೆಯ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಮ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾನು ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮರುದಿನ 5:30 ಕ್ಕೆ ಎದ್ದೆ. ತದನಂತರ ಮತ್ತೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ. ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು… 

ಆರು ತಿಂಗಳು ಕಳೆದಿವೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೊರಿಯನ್ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು 2019 ರ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಿಯೋಲ್‌ಗೆ ಹೊಸ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು. ದೇಶದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಅದು ನನಗೆ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಬುಡಕಟ್ಟು ಬೇರುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

 

ಮ್ಯಾಜಿಕ್? ನಂ. ಇಕಿಗೈ. ಜಪಾನೀಸ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ - ನಾವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏನನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮಿಷನ್, ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ. ಯಾವುದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು - ಪ್ರಯೋಜನ. 

ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದ್ವೇಷಪೂರಿತ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಎದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳಿದರೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಬೇಕು, ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಡೀ ದಿನ ನೀವು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಳಿಲಿನಂತೆ ಹೊರದಬ್ಬಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆ! ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದ್ವೇಷಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಿದಾಗ, ಇಕಿಗೈಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದು ಸಂತೋಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ? ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಏನು ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. 

ಜಪಾನಿನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿರ್ದೇಶಕ ತಕೇಶಿ ಕಿಟಾನೊ ಹೇಳಿದರು: "ನಮಗೆ ಜಪಾನೀಸ್, ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ." ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಅಮೃತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಜಪಾನಿಯರಿಂದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗಿ, ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಹೊಸ ದಿನದ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ! 

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ