ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತುವಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಸತುವು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸತುವು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಹೋರಾಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಝಿಂಕ್ ಕೊರತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ 2-3 ಗ್ರಾಂ ಸತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಖಲನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷನಿಗೆ ಸತುವು ಮಹಿಳೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಸ್ಖಲನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖನಿಜವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮನುಷ್ಯನ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸತುವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೀಜವು ಈ ಖನಿಜವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 7 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತುವು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಕು, ಪುರುಷನಿಗೆ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - 9,5 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಝಿಂಕ್ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಟಿ-ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಟಗಳಿಂದ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. . ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ ಕೋಶಗಳ ತೆಳುವಾದ ಪದರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರೇಖೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸತು ಕೊರತೆಯು ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ ತೆಳುವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.