ಪರಿವಿಡಿ
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಗಂಧಕ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ (ಕೆರಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಲನಿನ್ ನಲ್ಲಿ), ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಸಲ್ಫರ್ ಪ್ರಮುಖ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಮೆಥಿಯೋನಿನ್, ಸಿಸ್ಟೈನ್), ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ಇನ್ಸುಲಿನ್), ಹಲವಾರು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ (ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು "ವಿಟಮಿನ್" ಯು).
ಸಲ್ಫರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು
100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
ದೈನಂದಿನ ಗಂಧಕದ ಅವಶ್ಯಕತೆ
ಗಂಧಕದ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 1 ಗ್ರಾಂ. ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ
ಸಲ್ಫರ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಜೈವಿಕ ಸಲ್ಫೇಟ್ (60%), ಮಲ (30%) ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ.
ಗಂಧಕದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ
ಸಲ್ಫರ್ ಅನ್ನು "ಸೌಂದರ್ಯ ಖನಿಜ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ - ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಲ್ಫರ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತವನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಂಧಕದ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
- ಮಂದ ಕೂದಲು;
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು;
- ಕೀಲುಗಳ ನೋವು.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗಂಧಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊರತೆ ಬಹಳ ವಿರಳ.
ಸಲ್ಫರ್ ಕೊರತೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
ಸಲ್ಫರ್ ಕೊರತೆಯು ಆಹಾರದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ನಗಣ್ಯವಾಗಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹ್ಹೈರಿನ್ ತಾಲಾರ್ಹಿ ಮೆಡೆಲೆಲೆ ಎಂನೆಲೆಜಿನ್ ಹ್ಯಾಲೆಗ್ ಒರೊಲಿಸ್ಯುಲಾಲ್ಗೈ ಒಯ್ಲ್ಗೊಮ್ಹೊಯ್ ಬಿಚೆಸ್ಸೆಯ್ಡೆಬ್ರೆಡ್ಹೆಬ್ಲೆಡ್ ರೈಗ್ ಹಯೆ ಮಾಚಿಂಡ್ ಸಾಯಿನ್ ಗೇಡ್ ಲ್.ಯುವಲ್ ಟರ್ಗಲ್ನಾ ಗೆಸೆನ್ ಹಗ್ಹುಹು.ಓರ್ಚ್ ನಾರ್ಮ್ ಹರಾಹ್ ಶುಮು