ಪರಿವಿಡಿ
- ಸ್ಟಾರ್ ಡಯಟ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು
- ಸ್ಟಾರ್ ಡಯಟ್ ಮೆನು
- ಮೇಷ ರಾಶಿಯ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ
- ವೃಷಭ ರಾಶಿಯ ಮಾದರಿ ಮೆನು
- ಜೆಮಿನಿಗೆ ಮಾದರಿ ಆಹಾರ
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮಾದರಿ ಮೆನು
- ಎಲ್ವಿವ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ
- ವರ್ಗೋಸ್ಗಾಗಿ ಮಾದರಿ ಮೆನು
- ತುಲಾ ರಾಶಿಯ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ
- ಚೇಳುಗಳಿಗೆ ಮಾದರಿ ಮೆನು
- ಧನು ರಾಶಿಯ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ
- ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿ ಮೆನು
- ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ
- ಮೀನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾದರಿ ಮೆನು
- ನಕ್ಷತ್ರದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
- ನಕ್ಷತ್ರದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ನಕ್ಷತ್ರದ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
- ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಗೆ ಮರು-ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 7 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 1060 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರಾಶಿಚಕ್ರ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನವು ಕಡೆಗಣಿಸಿಲ್ಲ. ನಕ್ಷತ್ರದ ಆಹಾರದ ಅಭಿವರ್ಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದೇ ಚಿಹ್ನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಜನರು ದೇಹದ ಕೆಲಸದ ರೀತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ).
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು, ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಸ್ಟಾರ್ ಡಯಟ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು
ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೇಷ ಜನರು ತರಕಾರಿಗಳು (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹೂಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಮೆಣಸು) ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಸೇಬುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು) ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜದ ಯಾವಾಗಲೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕೊಬ್ಬು ತಿನ್ನಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಷ ರಾಶಿಯವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕೆ ದಾಸರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ, ಕುರಿಮರಿ, ಕುರಿಮರಿ ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೆಳೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹಾಪ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಟಾರಸ್ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಮಿತಗೊಳಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು. ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವೃಷಭ ರಾಶಿಯವರು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರದ ತುಂಡನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಈ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೇರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಗೋಮಾಂಸವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು (ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು). ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಪಾಲಕ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕಾರ್ನ್, ಓಟ್ಸ್, ರೈ, ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ. ಟಾರಸ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು, ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ನೃತ್ಯ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಜೆಮಿನಿಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಮಿಥುನ ರಾಶಿಯವರು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ನೇರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಬೀಜಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು) ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಾಲು) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಅಂತಹ ಆಹಾರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಪಕ್ಷಿಗಳು. ಹಣ್ಣುಗಳು (ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ದಾಳಿಂಬೆ, ಅನಾನಸ್, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಪ್ಲಮ್) ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಳುಗಳು, ಸೆಲರಿ, ಹೂಕೋಸು) ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಜೆಮಿನಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು (ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಪಿಸ್ತಾ, ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್). ಓಟ, ಟೆನಿಸ್, ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡುತ್ತವೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಪಾಪ, ಇದು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ತೀವ್ರ ಊತ). ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಈ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನೇರ ಮಾಂಸ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಚರ್ಡ್ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ತರಕಾರಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಲೆಟಿಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಇರಬೇಕು.
ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣ ಎಲ್ವಿವ್ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನರಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು (ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಲೆಟಿಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ), ಹಣ್ಣುಗಳು (ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್, ಪ್ಲಮ್, ಅನಾನಸ್), ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು (ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು), ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಮಾಂಸದ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಆಟದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು; ಸಿಂಹಗಳು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಜಲಪಕ್ಷಿಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಜಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಡುಗಳ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಬೆಂಕಿಯ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ, ತೆರೆದ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೆನುವಿನ ಏಕದಳ ಘಟಕವು ಅಂಜೂರವಾಗಿದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
ವರ್ಜಿನ್ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬಳಕೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿನ್ನೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಆಹಾರವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೆನು ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು (ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಕರುವಿನದ್ದು), ಮೀನು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು. ನೀವು ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಕನ್ಯಾರಾಶಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಹೂಕೋಸು, ಸೆಲರಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಇರಬೇಕು. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ, ಅಡಕೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಪಿಸ್ತಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು.
ದ್ರವ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಲಿಬ್ರಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ಟಾರ್ ಆಹಾರವು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಸಹಾಯಕರು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಕಾರ್ನ್, ಓಟ್ಸ್, ರೈ, ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಪೇರಳೆ, ಪೀಚ್, ಪ್ಲಮ್, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತುಲಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ವರ್ಗೀಯ ದೇಹಗಳು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಲ್ಲ. ಸೀಗಡಿ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಪಾಲಕ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ರೋಬಾರ್ಬ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇವನೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
ಚೇಳುಗಳುವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆಹಾರ ವಿರಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲದೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಅತಿಥಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಮೊಟ್ಟೆ, ಖಾಲಿ ಮೊಸರು, ಸೋಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಿಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವು ವಿಷವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ ತರಕಾರಿ ಮೆನು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಕೊಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಟಾರ್ ಡಯಟ್ ಧನು ರಾಶಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ತಂಪಾದ asons ತುಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕಕ್ಕಾಗಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಿ. ಧನು ರಾಶಿ ಮಾಂಸದ ಕೋಷ್ಟಕವು ಹ್ಯಾಮ್, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಟ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಆಫಲ್, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲಿವ್), ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಖಾದ್ಯ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸೊಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಧನು ರಾಶಿ ಮರೆಯಬಾರದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಓಡಿ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವದಿಲ್ಲ.
ಚಿಹ್ನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದವರಿಗೆ ಮಕರ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಅವರ ದೇಹದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಗಳು ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಂಸವೆಂದರೆ ಕುರಿಮರಿ. ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಸೋರ್ರೆಲ್), ಇ (ಮೊಟ್ಟೆ, ನೇರ ಮಾಂಸ), ಸಿ (ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ವಿವಿಧ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೆನುವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪಾಲಕ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬೇಕು.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಆಕ್ವೇರಿಯಸ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಸಿಹಿ ಆಹಾರ, ಮಿಠಾಯಿಗಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವು ಬಹುತೇಕ ತಕ್ಷಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಾಯಾಗಿರಲು, ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಪೇರಳೆ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕ್ವಿನ್ಸ್) ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೀಸನ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ. ಸಮುದ್ರ, ನದಿ ಮತ್ತು ಸರೋವರದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ. ವಿವಿಧ ಮೀನುಗಳು, ಏಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳು, ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಅತಿಥಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಲು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಸೋಯಾ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಕೂಡ ಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು (ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್) ಮಾಡಿ, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್.
ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಮೀನ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ನೇರ ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಮೀನು (ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಈ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಎಲೆಕೋಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೀನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಈಜು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಭಾಗಶಃ ಊಟಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ, ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ, ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು (ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಅದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು). ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಿನ್ನದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
ಮೇಷ ರಾಶಿಯ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನು; ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು; ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ. ತಿಂಡಿ: ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು. Unch ಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್; ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಲಾಡ್. ಭೋಜನ: ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹೂಕೋಸು.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 2 ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಗಿ ಆಮ್ಲೆಟ್; ಚಹಾ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರಸದ ಗಾಜು. ತಿಂಡಿ: ಪಿಯರ್. Unch ಟ: ಹುರುಳಿ; ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್; ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಖಾಲಿ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕೆಫೀರ್; ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ. ಭೋಜನ: ಸಮುದ್ರಾಹಾರ; ಒಂದೆರಡು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು; ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾ.
ಜೆಮಿನಿಗೆ ಮಾದರಿ ಆಹಾರ
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಧಾನ್ಯ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬ್ರೆಡ್ಗಳು. ತಿಂಡಿ: ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು 200-250 ಮಿಲಿ. Unch ಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ; ತರಕಾರಿ ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ಸಲಾಡ್; ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಒಂದೆರಡು ಆಕ್ರೋಡು. ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್; ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ; ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ; ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ. ತಿಂಡಿ: 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ; ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ. Unch ಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿಗಳು; ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪಿನ ಸಲಾಡ್, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ; ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್; ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಗೋಡಂಬಿ; ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾ. ಭೋಜನ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಫಿಲೆಟ್; ಒಂದು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಇತರ ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ಹಣ್ಣು.
ಎಲ್ವಿವ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು; ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಸಲಾಡ್, ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು; ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಪ್ಲಮ್ ಕಾಂಪೋಟ್. ಲಘು: ಚೀಸ್ ಚೂರುಗಳು ಒಂದೆರಡು; ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ. Unch ಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ (ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ); ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು; ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಖಾಲಿ ಮೊಸರಿನ ಗಾಜು; ಒಂದು ಸೇಬು. ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಕಾಲುಗಳು (ಮೇಲಾಗಿ ಚರ್ಮರಹಿತ); ಒಂದೆರಡು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು; ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾ.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೇಬು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕಾಯಿಗಳು; ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ. ತಿಂಡಿ: ಒಂದೆರಡು ಹೊಟ್ಟು ಗರಿಗರಿಯಾದ; ಒಂದು ಲೋಟ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರಸ. Unch ಟ: ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಸೋಯಾ ಕಟ್ಲೆಟ್; ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: 50 ಗ್ರಾಂ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ. ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್; ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ.
ತುಲಾ ರಾಶಿಯ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ; ಬಾಳೆಹಣ್ಣು; ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ. ತಿಂಡಿ: ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು. Unch ಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಒಂದೆರಡು; ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಸಲಾಡ್; ಒಂದು ಲೋಟ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ (ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ season ತುವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು). ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ; ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಲಾಡ್; ಜೋಳದ ಕಿವಿ; ಚಹಾ.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ತೋಫು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ 2-3 ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಆಮ್ಲೆಟ್; ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ. ತಿಂಡಿ: ಖಾಲಿ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೇಬು. Unch ಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್; ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಳಿಬದನೆ; ಯಾವುದೇ ರಸದ ಗಾಜು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಪಿಯರ್; ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ. ಭೋಜನ: ಸಮುದ್ರಾಹಾರ; 3-4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ; ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ; ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.
ಧನು ರಾಶಿಯ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಎರಡು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು; ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿಗಳ ಸಲಾಡ್; ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ. ತಿಂಡಿ: 30-40 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳು; ಅರ್ಧ ಸೇಬು. Unch ಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ಆಫಲ್; ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್; ಸೌತೆಕಾಯಿ; ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ನಿಂಬೆ ತುಂಡು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: 5-6 ಪ್ಲಮ್; ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್. ಭೋಜನ: ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಬಡಿಸುವುದು.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್; ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ; ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ. ತಿಂಡಿ: ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಚೂರುಗಳು. Unch ಟ: ಸುಟ್ಟ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್; ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಸಲಾಡ್; ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: 5-6 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ; ಚಹಾ. ಭೋಜನ: 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು; ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ನ ಒಂದು ಭಾಗ; ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ.
ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 2 ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ; ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ; ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳು. ತಿಂಡಿ: ಕಿತ್ತಳೆ. Unch ಟ: ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು (ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗಂಜಿ ಜೊತೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು); ಚೀಸ್ ತುಂಡುಗಳು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ದಾಳಿಂಬೆ. ಭೋಜನ: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್; ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದ ಗಾಜು.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು; ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು; ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ. ಲಘು: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಬೌಲ್. Unch ಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಫಿಲೆಟ್; ಟೊಮೆಟೊ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಲಾಡ್, 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: 5-6 ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್. ಭೋಜನ: ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ; ಸೇಬು; ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾ.
ನಕ್ಷತ್ರದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
- ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಕ್ಷತ್ರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
- ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
ನಕ್ಷತ್ರದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ, ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
- ಸ್ಟಾರ್ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
- ಉದ್ದೇಶಿತ ಆಹಾರವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೆನುವಿನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ ಹಾಯಾಗಿರಲು, ಹಸಿವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!
ನಕ್ಷತ್ರದ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಂದ ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನೀವು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಗೆ ಮರು-ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ಆಹಾರದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಮೂಲಕ ದಿನನಿತ್ಯದ ರೂ sign ಿಗೆ ಸಹಿ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
मई उचल फिरोत ים मा ANI GOYHA????