ಪರಿವಿಡಿ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಕೀಟೋ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ "ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು" ಇಂದು ವಿಶ್ವ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ... ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವು ಏಕೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ!
ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಶಾಲೆಯ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಕೋರ್ಸ್‌ನಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವೇಗದ (ಅಥವಾ ಸರಳ) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ತ್ವರಿತ ಸ್ಥಗಿತದಿಂದಾಗಿ, ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು.
ನಿಧಾನವಾದ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?
ನಿಧಾನ (ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವು ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಡುರಮ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದಿಲ್ಲದೆ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು
ಹುರುಳಿ
ಹುರುಳಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ರಾಣಿ! ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಹುರುಳಿ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ ಸೇರಿದಂತೆ), ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ - ತುಂಬಾ ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ...
ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಏಕದಳದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಹುರುಳಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಫಾದಂತಹ ಭಾಗಶಃ ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಹುರುಳಿಗೆ ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾಡೂಟಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ
ಉಪಯುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಮತ್ತೊಂದು ನಾಯಕ. ಇದು ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಯೂತ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್", ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಪಿಪಿ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್ಸ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೈಸಿನ್) - ಸ್ತ್ರೀ ಯೌವನ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಫಾ ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಲ್ಟಾಯ್ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೃದುವಾದ ಪುಡಿಮಾಡುವಿಕೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಹಾಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರಿಟ್ಸ್
ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದು 65% ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 6% ಫೈಬರ್, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಗುಂಪು (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ), ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಮಕ್ಫಾ ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ಕೊಡುವುದಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ. ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್‌ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ
ಡುರಮ್ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಪರ್ಯಾಯವೂ ಇದೆ - ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ. ಇದು ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ನಂತೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಚಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು.
ಮಕ್ಫಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಂಗಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧದ ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಗಳಿವೆ: ಪೋಲ್ಟಾವ್ಸ್ಕಯಾ ಮತ್ತು ಆರ್ಟೆಕ್. ಎರಡನ್ನೂ ದುಂಡಗಿನ, ಮಾಪನಾಂಕದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಬ್ಬುವ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಗರಿಷ್ಠ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯ ಏಕರೂಪತೆ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಾಧಾರಣ ಪಟ್ಟಿಯು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬಟಾಣಿ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ... ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಯ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಯಾರಕರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಫಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ರಷ್ಯಾದ ಪರಿಸರ ಕೇಂದ್ರವಾದ ಅಲ್ಟಾಯ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಆಧುನಿಕ ಸಸ್ಯ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತ ವಿಧಾನದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು… ಈ ಕಡ್ಡಾಯ ಉತ್ಪಾದನಾ ಮಾನದಂಡಗಳು GOST ನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ಸಹ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಫಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು.
ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ!