ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ
 

ಇದು ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರದ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಯಾರು ಸರಿ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ತಿನ್ನುವ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಷದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದಾದ ಮಾಧ್ಯಮದ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು, ಆಮ್ಲೀಯ ಮಾಧ್ಯಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕ್ಷಾರೀಯ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ, ಹುದುಗುವಿಕೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಇಂಟರ್ಲೇಯರ್ಗಳು.

 

ಶೆಲ್ಟನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯದ ಅನುಸರಣೆ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯ ಹರ್ಬರ್ಟ್ ಶೆಲ್ಟನ್ ಆಹಾರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕರಣೆ, ದೇಹದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಿದೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ವಾಗತಗಳ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು. ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಳ ನೀರು ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

  1. 1 ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಳಿ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಬಟಾಣಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರಗಳು ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  2. 2 ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು, ಚೀಸ್, ಹಾಲು ಬ್ರೆಡ್, ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ನೂಡಲ್ಸ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  3. 3 ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  4. 4 ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. 5 ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ, ಅನಾನಸ್, ಚೆರ್ರಿ, ಹುಳಿ ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
  6. 6 ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿನ ಜಾಮ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮೊಲಾಸಸ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  7. 7 ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೀತಿಯ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಳಿದ ಆಹಾರದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ವಸ್ತುಗಳು.
  8. 8 ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
  9. 9 ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಗುಂಪುಗಳು

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

  • ಪ್ರೋಟೀನ್: ಮಾಂಸ, ಸೋಯಾ, ಮೀನು, ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು.
  • ಕೊಬ್ಬು :, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೊಬ್ಬು, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ.
  • ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್: ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು.
  • ಪಿಷ್ಟ: ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಟಾಣಿ, ಬ್ರೆಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು.
  • ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಗುಂಪು: ದಿನಾಂಕಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
  • ಹುಳಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಗುಂಪು: ಕಿತ್ತಳೆ, ಟೊಮೆಟೊ ,, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪೀಚ್, ಅನಾನಸ್, ನಿಂಬೆ, ದಾಳಿಂಬೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

  • ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಪ್ರತ್ಯೇಕ als ಟವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
  • ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
  • ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಗುಂಪುಗಳ ಪರ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಪೋಷಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳು.
  • ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮವು ಕೃತಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

  • ಮನುಷ್ಯ ಮೂಲತಃ ವಿವಿಧ, ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ದೇಹವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ.
  • ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೋಷಣೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
  • ವಿಭಜಿತ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  • ಈ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ತೀವ್ರ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನರಮಂಡಲ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
  • ದೇಹವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿವು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ದೃಶ್ಯ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹ ಓದಿ.

ಇತರ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಓದಿ:

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ