ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ರವೆ ಗಂಜಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ರವೆ ಗಂಜಿ

ಕ್ರಾನ್್ರೀಸ್ 100.0 (ಗ್ರಾಂ)
ರವೆ 200.0 (ಗ್ರಾಂ)
ನೀರು 1000.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಸಕ್ಕರೆ 150.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಕ್ರೀಮ್ 400.0 (ಗ್ರಾಂ)
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದು ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಮಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ರವೆ ಅನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ರಸದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುವ ಸಿರಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ರವೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಗಂಜಿ ಅನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸಿ: “ಉತ್ಪನ್ನಗಳು” ಟ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಎಂದರೆ ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣ ಅಂದರೆ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು ರಸ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ112.7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್6.7%5.9%1494 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು1.9 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ2.5%2.2%4000 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು4.6 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ8.2%7.3%1217 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು17 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ7.8%6.9%1288 ಗ್ರಾಂ
ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು0.1 ಗ್ರಾಂ~
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.2 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ1%0.9%10000 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು58.9 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ2.6%2.3%3859 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.07 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ50 μg900 μg5.6%5%1800 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%1.2%7500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ1.7%1.5%6000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್10.8 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ2.2%2%4630 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.4%1.2%7143 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%1.3%6667 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್4 μg400 μg1%0.9%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.1 μg3 μg3.3%2.9%3000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.3%30000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.03 μg10 μg0.3%0.3%33333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ2.7%2.4%3750 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್, ಬಯೋಟಿನ್0.9 μg50 μg1.8%1.6%5556 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.4154 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ2.1%1.9%4815 ಗ್ರಾಂ
ನಿಯಾಸಿನ್0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ43 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ1.7%1.5%5814 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.22.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ2.2%2%4484 ಗ್ರಾಂ
ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸಿಐ0.6 ಮಿಗ್ರಾಂ30 ಮಿಗ್ರಾಂ2%1.8%5000 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ5.3 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%1.2%7547 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ10.9 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%0.7%11927 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್8.1 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%0.7%12346 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ22.7 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ2.8%2.5%3524 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಲೋರಿನ್, Cl18.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%0.7%12432 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಅಲ್61.4 μg~
ಬೊಹ್ರ್, ಬಿ.6.8 μg~
ವನಾಡಿಯಮ್, ವಿ11.1 μg~
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ1.7%1.5%6000 ಗ್ರಾಂ
ಅಯೋಡಿನ್, ನಾನು2 μg150 μg1.3%1.2%7500 ಗ್ರಾಂ
ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕೋ2.8 μg10 μg28%24.8%357 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.048 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2.4%2.1%4167 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು12.3 μg1000 μg1.2%1.1%8130 ಗ್ರಾಂ
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಮೊ.2.3 μg70 μg3.3%2.9%3043 ಗ್ರಾಂ
ನಿಕಲ್, ನಿ1.2 μg~
ಲೀಡ್, ಎಸ್.ಎನ್0.3 μg~
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ0.09 μg55 μg0.2%0.2%61111 ಗ್ರಾಂ
ಟೈಟಾನ್, ನೀವು1 μg~
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್6 μg4000 μg0.2%0.2%66667 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೋಮ್, ಸಿ.ಆರ್0.1 μg50 μg0.2%0.2%50000 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.1223 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ1%0.9%9812 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು7.3 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)0.3 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 112,7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರವೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಕೋಬಾಲ್ಟ್ - 28%
  • ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
 
ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ರಸದ ಮೇಲೆ ರವೆ ಗಂಜಿ PER 100 ಗ್ರಾಂ
  • 28 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 333 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 399 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 119 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 112,7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ರವೆ ಗಂಜಿ, ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ