ಮಾಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಜಾಮ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಾಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಜಾಮ್

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ 600.0 (ಗ್ರಾಂ)
ನೀರು 1200.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಸಕ್ಕರೆ 1000.0 (ಗ್ರಾಂ)
ನಿಂಬೆ 0.5 (ತುಂಡು)
ವೆನಿಲ್ಲಿನ್ 3.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ 60.0 (ಗ್ರಾಂ)
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 3 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ಸುಣ್ಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಿ. ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಬದಿಯಿಂದ ಸೇರಿಸಲಾದ ಬಲ ಕೋಲಿನಿಂದ ಕಲ್ಲನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಿರಿ. ಅದು ಬರಿದಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಸಿರಪ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆಯಿರಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತೆ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ, ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ಕಿಮ್ ಮಾಡಿ. ಜಾಮ್ ಬಹುತೇಕ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ160.9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್9.6%6%1047 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.7 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ0.9%0.6%10857 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು1.1 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ2%1.2%5091 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು39.6 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ18.1%11.2%553 ಗ್ರಾಂ
ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು0.2 ಗ್ರಾಂ~
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.3 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ1.5%0.9%6667 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು57.2 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ2.5%1.6%3974 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.1 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ200 μg900 μg22.2%13.8%450 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.004 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.2%37500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.008 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.2%22500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%0.5%12500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.007 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.2%28571 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್0.4 μg400 μg0.1%0.1%100000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್0.9 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ1%0.6%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ0.7%0.4%15000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್, ಬಯೋಟಿನ್0.03 μg50 μg0.1%0.1%166667 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.2062 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ1%0.6%9699 ಗ್ರಾಂ
ನಿಯಾಸಿನ್0.09 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ65.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ2.6%1.6%3817 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.7.2 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.7%0.4%13889 ಗ್ರಾಂ
ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸಿಐ0.7 ಮಿಗ್ರಾಂ30 ಮಿಗ್ರಾಂ2.3%1.4%4286 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ5.7 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ1.4%0.9%7018 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ3 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.1%43333 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್0.9 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.1%111111 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ14.3 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8%1.1%5594 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಲೋರಿನ್, Cl0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ2300 ಮಿಗ್ರಾಂ1150000 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಅಲ್52.4 μg~
ಬೊಹ್ರ್, ಬಿ.152.3 μg~
ವನಾಡಿಯಮ್, ವಿ2.9 μg~
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ2.2%1.4%4500 ಗ್ರಾಂ
ಅಯೋಡಿನ್, ನಾನು0.1 μg150 μg0.1%0.1%150000 ಗ್ರಾಂ
ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕೋ0.3 μg10 μg3%1.9%3333 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.0319 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%1%6270 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು26.1 μg1000 μg2.6%1.6%3831 ಗ್ರಾಂ
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಮೊ.1 μg70 μg1.4%0.9%7000 ಗ್ರಾಂ
ನಿಕಲ್, ನಿ4.3 μg~
ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ, ಸೀನಿಯರ್.72 μg~
ಟೈಟಾನ್, ನೀವು28.8 μg~
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್1.7 μg4000 μg235294 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೋಮ್, ಸಿ.ಆರ್0.1 μg50 μg0.2%0.1%50000 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.0127 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.1%94488 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು0.1 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)1.2 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 160,9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಮಾಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಜಾಮ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 22,2%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
 
ಪಕ್ವವಾದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ PER 100 ಗ್ರಾಂ
  • 44 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 399 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 34 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 520 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 160,9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ ಮಾಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಜಾಮ್, ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ