ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ: ಬೊನಾಪೇಸ್ ವಿಧಾನ

ಬೊನಾಪೇಸ್ ವಿಧಾನ ಎಂದರೇನು?

ಕೆನಡಾದಿಂದ ನಮಗೆ ಬರುವ ಬೋನಪೇಸ್ ವಿಧಾನವು ಮೂರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ: ಬೆರಳಿನ ಒತ್ತಡ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಖರವಾದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೆದುಳನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.. ಮಗು ಎಲ್ಲಿದೆ, ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಯಾವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಂವೇದನೆಗಳು ತಾಯಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ತಾಯಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ನೋವಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು (ದೈಹಿಕ ತೀವ್ರತೆ) ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ತೀವ್ರ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು (ಅದು ಅಹಿತಕರ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳುವುದು).

ಬೊನಾಪೇಸ್ ವಿಧಾನ: ಇದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಕೆಲವು ನಿಖರವಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ (ಪ್ರಚೋದಕ ವಲಯಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ದೂರದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ನೋವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಿರುವು. ಮೆದುಳು ಆರಂಭಿಕ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಮಾರ್ಫಿನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಒತ್ತಡಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆಸಂಕೋಚನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ. ಮಸಾಜ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಂಕೋಚನದ ನಂತರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 

ಬೋನಪೇಸ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರ

“ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಆಗಮನದ ಅವಧಿಯನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ವರ್ಷ) ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಲು, ಪೋಷಕರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಂದೆಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಮುಖ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಂದೆ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನ, ತಂದೆ-ಮಕ್ಕಳ ಬಾಂಧವ್ಯ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಗೌರವವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. », ವಿಧಾನದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಜೂಲಿ ಬೊನಾಪೇಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜನನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬರುತ್ತಾನೆ. ಅದರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಪಾತ್ರ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ "ಪ್ರಚೋದಕ ವಲಯಗಳನ್ನು" ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅವರು ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಎಂಟು ಅಂಕಗಳು. ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಕೂಡ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಲಘುವಾದ ಸನ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಈ "ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಪರ್ಶ" ನೋವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮುದ್ದುಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಮುಳುಗದೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಪಾಲುದಾರರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

ಬೋನಪೇಸ್ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

- ಕಂಫರ್ಟ್ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಝೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಾಗ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

- ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು

- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭಂಗಿಗಳು

- ಭಯ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಮೋಚನೆ ತಂತ್ರಗಳು 

ಬೋನಪೇಸ್ ವಿಧಾನ: ಮೂರು-ಮಾರ್ಗದ ಎನ್ಕೌಂಟರ್

ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಮಸಾಜ್ನ ಕಲೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಅವನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮುದ್ದುಗಳ ಮೂಲಕ ಮೂರು-ಮಾರ್ಗದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಭಯ ಅಥವಾ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮರುಪಾವತಿಸಿದ ಜನ್ಮ ತಯಾರಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ 100% ಎಂಟು ಜನನ ತಯಾರಿ ಅವಧಿಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 6 ನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ (ಮೊದಲು, ಅವರು 70% ರಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ), ಈ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯವರು ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಕೆಲಸದ ದೇಹ (ಉಸಿರಾಟ), ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸ (ಹಿಂದೆ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಮ್) ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಬೋನಪೇಸ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಜನನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ವಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ವಿಳಾಸದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತ ಬೊನಪೇಸ್ ವಿಧಾನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: www.bonapace.com

ಫೋಟೋ ಕ್ರೆಡಿಟ್: "ಬೋನಪೇಸ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು", L'Homme ನಿಂದ ಪ್ರಕಟಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ