ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.
ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶ | ಪ್ರಮಾಣ | ನಾರ್ಮ್ ** | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ% | 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ% | 100% ಸಾಮಾನ್ಯ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ | 237 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 14.1% | 5.9% | 711 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು | 0.6 ಗ್ರಾಂ | 76 ಗ್ರಾಂ | 0.8% | 0.3% | 12667 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 7.6 ಗ್ರಾಂ | 56 ಗ್ರಾಂ | 13.6% | 5.7% | 737 ಗ್ರಾಂ |
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 27.5 ಗ್ರಾಂ | 219 ಗ್ರಾಂ | 12.6% | 5.3% | 796 ಗ್ರಾಂ |
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ (ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್) | 9 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0.1 ಗ್ರಾಂ | 20 ಗ್ರಾಂ | 0.5% | 0.2% | 20000 ಗ್ರಾಂ |
ನೀರು | 54.9 ಗ್ರಾಂ | 2273 ಗ್ರಾಂ | 2.4% | 1% | 4140 ಗ್ರಾಂ |
ಬೂದಿ | 0.3 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
ವಿಟಮಿನ್ಸ್ | |||||
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್ಇ | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 90000 ಗ್ರಾಂ | |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್ | 0.017 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.1% | 0.5% | 8824 ಗ್ರಾಂ |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ | 0.005 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.3% | 0.1% | 36000 ಗ್ರಾಂ |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ | 0.054 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.1% | 0.5% | 9259 ಗ್ರಾಂ |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ | 0.017 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.9% | 0.4% | 11765 ಗ್ರಾಂ |
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್ | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 0.6% | 6667 ಗ್ರಾಂ |
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ | 1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 90 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.7% | 0.7% | 6000 ಗ್ರಾಂ |
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ | 0.104 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.5% | 0.2% | 19231 ಗ್ರಾಂ |
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ | |||||
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ | 83 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2500 ಮಿಗ್ರಾಂ | 3.3% | 1.4% | 3012 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ. | 1 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1% | 100000 ಗ್ರಾಂ | |
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ | 6 ಮಿಗ್ರಾಂ | 400 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.5% | 0.6% | 6667 ಗ್ರಾಂ |
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ | 71 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5.5% | 2.3% | 1831 ಗ್ರಾಂ |
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್ | 6 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.6% | 0.3% | 16667 ಗ್ರಾಂ |
ರಂಜಕ, ಪಿ | 36 ಮಿಗ್ರಾಂ | 800 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4.5% | 1.9% | 2222 ಗ್ರಾಂ |
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ | |||||
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ | 0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ | 18 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.2% | 0.1% | 60000 ಗ್ರಾಂ |
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್ | 0.319 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2 ಮಿಗ್ರಾಂ | 16% | 6.8% | 627 ಗ್ರಾಂ |
ತಾಮ್ರ, ಕು | 87 μg | 1000 μg | 8.7% | 3.7% | 1149 ಗ್ರಾಂ |
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.5% | 7857 ಗ್ರಾಂ |
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್ | 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ | 12 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.7% | 0.7% | 6000 ಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | |||||
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | 6.571 ಗ್ರಾಂ | ಗರಿಷ್ಠ 18.7 | |||
6: 0 ನೈಲಾನ್ | 0.044 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
8: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್ | 0.57 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್ | 0.459 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
12: 0 ಲಾರಿಕ್ | 3.391 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್ | 1.275 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ | 0.622 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್ | 0.211 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | 0.442 ಗ್ರಾಂ | ನಿಮಿಷ 16.8 | 2.6% | 1.1% | |
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9) | 0.442 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | 0.137 ಗ್ರಾಂ | 11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ | 1.2% | 0.5% | |
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್ | 0.137 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | 0.137 ಗ್ರಾಂ | 4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ | 2.9% | 1.2% |
ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 237 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
- fl oz = 32.6 ಗ್ರಾಂ (77.3 kCal)
- ಮಾಡಬಹುದು (6.8 fl oz, 200 ml) = 222 g (526.1 kCal)
ಪಿನಕೋಲಾಡಾ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - 16%
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಟೆಕೋಲಮೈನ್ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ; ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಧಾನಗತಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 237 kcal, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, Pinacolada ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, Pinacolada ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ