ಸರಿ

ಓಕ್ರಾ, ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ - ಖಾದ್ಯ ದಾಸವಾಳ (ದಾಸವಾಳ ಎಸ್ಕ್ಯುಲೆಂಟಸ್), ಓಕ್ರಾ, ಗೊಂಬೊ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ವಾರ್ಷಿಕ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ with ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. 20 ಸೆಂ.ಮೀ (ಕುಬ್ಜ ಪ್ರಭೇದಗಳು) ದಿಂದ 2 ಮೀ (ಎತ್ತರ) ವರೆಗಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎತ್ತರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯವು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಎತ್ತರದ ಕಾಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಎಲೆಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಉದ್ದವಾದ ಪೆಟಿಯೊಲೇಟ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ತಿಳಿ ಅಥವಾ ಕಡು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಬದಲಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕಾಂಡದಂತೆಯೇ ಐದು ರಿಂದ ಏಳು ಹಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾರ್ಡನ್ ಮ್ಯಾಲೋನಂತೆಯೇ ಇರುವ ಹೂವುಗಳು ಏಕ, ದೊಡ್ಡ, ದ್ವಿಲಿಂಗಿ, ಹಳದಿ-ಕೆನೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಎಳೆಯ ಅಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ನಯವಾದ ಪೆಡಿಕಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಇವೆ. ಓಕ್ರಾ ಹಣ್ಣುಗಳು 6 ರಿಂದ 30 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಬೆರಳಿನ ಆಕಾರದ ಬೊಲ್ಸ್. ಎಳೆಯ (3-6 ದಿನಗಳ) ಹಸಿರು ಅಂಡಾಶಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಕಡು ಕಂದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ. ಓಕ್ರಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಹುರಿದ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿಸಿ, ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿ

ಬಲಿಯದ ಓಕ್ರಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೀಜಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ತುಂಬಾನಯವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಲಿಯದ ಬೀಜಗಳು - ದುಂಡಗಿನ, ಕಡು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಆಲಿವ್, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಗೊಂಬೊ ಕಾಫಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಓಕ್ರಾದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಅಭ್ಯಾಸ, ಮಾಗಿದ ಸಮಯ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾಜ್ಯ ರಿಜಿಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ಬಿಳಿ ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ, ಬಿಳಿ ವೆಲ್ವೆಟ್, ಹಸಿರು ವೆಲ್ವೆಟ್, ಡ್ವಾರ್ಫ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಲೇಡೀಸ್ ಫಿಂಗರ್ಸ್ (ಮೂಲಕ, ಸಸ್ಯದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಹೆಸರಿನ ಅನುವಾದವು ಹಾಗೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ), ಜುನೋ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಓಕ್ರಾ ಕೂಡ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿತ್ತು.

ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಇತಿಹಾಸ

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಆಫ್ರಿಕಾವನ್ನು ಓಕ್ರಾದ ತಾಯ್ನಾಡು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ; ಕಾಡು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ನೀಲಿ ನೈಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ನುಬಿಯಾದಲ್ಲಿ ಇಂದಿಗೂ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ನವಶಿಲಾಯುಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಸ್ಥಳಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪುರಾತತ್ತ್ವಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲಿಯೊಬೋಟಾನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಈ ಸಸ್ಯದ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸುಡಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಆರು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ಬೆಳೆ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಅವರ ತಾಯ್ನಾಡಿನಲ್ಲಿ, ಓಕ್ರಾವನ್ನು ನಾವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಎಳೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲೆಗಳನ್ನೂ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗ್ಗ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಬಲವಾದ ಫೈಬರ್ ಪಡೆಯಲಾಯಿತು. ಅರಬ್ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಮೊದಲೇ ಹುರಿದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ರುಚಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಬೆಲ್ಮೋಸ್ಕಸ್ ಎಂಬ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು ಅರೇಬಿಕ್ ಹಬ್-ಅಲ್-ಮಿಸ್ಕ್ ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ “ಕಸ್ತೂರಿ ಮಗ”. ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಕಸ್ತೂರಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಪೂಜಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಬಹಳ ಗೌರವದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಾನಕ (ಶೆರ್ಬೆಟ್) ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಇದೇ ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಬುದ್ಧ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ 25% ರಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ದೀಪಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅರಬ್ ವಿಜಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಓಕ್ರಾ ಸ್ಪೇನ್‌ಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ದೃ ly ವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಅದು ಯುರೋಪಿನ ಮೂಲಕ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷಿಣ ಯುರೋಪ್ (ಬಲ್ಗೇರಿಯಾ, ಗ್ರೀಸ್), ಅಮೆರಿಕ, ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ಹಲವಾರು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ನವಶಿಲಾಯುಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಓಕ್ರಾವನ್ನು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಯಿತು. ಪುರಾತತ್ತ್ವಜ್ಞರು ಆರ್ಯ-ಪೂರ್ವ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಜನರ ನಡುವಿನ ವ್ಯಾಪಾರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ, ಓಕ್ರಾವನ್ನು ಚಟ್ನಿ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಇಂದಿಗೂ, ಭಾರತವು ಓಕ್ರಾ - 5,784,000 ಟನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಎಲ್ಲ ದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಒಕ್ರಾ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅಮೆರಿಕ ಖಂಡಕ್ಕೆ ಬಂದಿತ್ತು. ವೂಡೂ ಆರಾಧನೆಗೆ ಓಕ್ರಾವನ್ನು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಮೊದಲ ಕಪ್ಪು ಗುಲಾಮರೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಳು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ನೋಟವು 17 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ, ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಅದರ ಹರಡುವಿಕೆ - 13 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಆಧುನಿಕ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದಕ್ಷಿಣದ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ರಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾವ್ರೊಪೋಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳೆಯುವುದು, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಆರೈಕೆ

ಸರಿ

ಒಕ್ರಾ ಥರ್ಮೋಫಿಲಿಕ್ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮೊಳಕೆ ಮೂಲಕವೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಯಶಸ್ವಿ ಟ್ರಕ್ ತೋಟಗಾರಿಕೆಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಎಪಿ ಚೆಕೊವ್ ನೇತೃತ್ವದ ಮೆಲೆಖೋವೊ ಎಸ್ಟೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಓಕ್ರಾ ಕೊಯ್ಲು. ಒಕ್ರಾ ಬೀಜಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತವೆ - 2-3 ವಾರಗಳು. ಬಿತ್ತನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೀಟ್ ಮಡಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಿತ್ತನೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಸಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಕ್ರಾದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕವಲೊಡೆದ ಟ್ಯಾಪ್‌ರೂಟ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಭೂಮಿಯ ಮಡಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೆಟ್ಟಾಗ, ಅವುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅವು ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಬೆಳೆಯುವ ಮೊಳಕೆಗಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನ + 22 + 24 ° ಸಿ. ವಸಂತ ಮಂಜಿನ ಅಪಾಯವು ಕಳೆದ ನಂತರ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ನೆಲದಲ್ಲಿ ನೆಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಮಾಸ್ಕೋ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಜೂನ್ ಆರಂಭ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚೆಯೇ, ಆದರೆ ಆಶ್ರಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ. ಒಕ್ರಾ ಬಿಸಿಲಿನ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಫಲವತ್ತಾದ ಮಣ್ಣನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸೂಪರ್ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದಂತೆ, ಓಕ್ರಾಗೆ ಈ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಯೋಜನೆ 60 × 30 ಸೆಂ.

ಆರೈಕೆ - ಮಣ್ಣನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಕಳೆ ಕಿತ್ತಲು ಮತ್ತು ನೀರುಹಾಕುವುದು. ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಬರ-ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫ್ರುಟಿಂಗ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿ ನೀರುಹಾಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅರಳುತ್ತದೆ. ಹೂವು ಒಣಗಿದ 4-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಒಂದು ಹಣ್ಣು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಹಳೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒರಟಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ 3-4 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹಿಮದವರೆಗೆ, ಅಂದರೆ ಸಸ್ಯದ ಸಾಯುವವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಓಕ್ರಾ ಸಸ್ಯಗಳು ದಟ್ಟವಾದ ಪ್ರೌ cent ಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಓಕ್ರಾ ಕೀಟಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿ ಸಸ್ಯಗಳಂತೆ, ಓಕ್ರಾ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಹೂವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶವು ಸಸ್ಯ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳ ಮೇಲೆ ಹೈಬರ್ನೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಸ್ಯದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರುಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕಳೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳು ಮೊದಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ವಾಹಕಗಳಾಗಿವೆ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಾಮ್‌ಫ್ರೇ, ಥಿಸಲ್ ಬಿತ್ತನೆ.

ಸರಿ

ಹಸಿರುಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಟ್‌ಬೆಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದ ಬ್ರೌನ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಸಸ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಗಳ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ - ಮೊದಲ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಗಾ dark ಕಂದು. ತೀವ್ರ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ, ಎಲೆಗಳು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತವೆ. ರೋಗದ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶವು ಸಸ್ಯ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳ ಮೇಲೆ ಹೈಬರ್ನೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಥ್ರೈಪ್ಸ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೀಟವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರುಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಾವಲಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಫಲವತ್ತತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಥ್ರೈಪ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ-ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳು ಅವುಗಳ ಮುಳ್ಳುಗಳಿಂದ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಎಲೆಗಳು ತೀವ್ರ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಒಣಗುತ್ತವೆ.

ಥ್ರಿಪ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಕಹಿ ಮೆಣಸು (50 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ), ವರ್ಮ್ವುಡ್ (100 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ) ಕೀಟನಾಶಕ ಸಸ್ಯಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಲಕ್ಷಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ - ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ನಿಂಬೆ (100 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ) ಸಿಪ್ಪೆಗಳು. ಉತ್ತಮ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು 20 ಲೀಟರಿಗೆ 40-10 ಗ್ರಾಂ ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಸ್ಕೂಪ್, ಮರಿಹುಳುಗಳು ಮೇ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ. ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮರಿಹುಳುಗಳನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ - ಜೈವಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುವುದು: ಬಿಟೊಕ್ಸಿಬಾಸಿಲಿನ್ ಅಥವಾ ಲೆಪಿಡೋಸೈಡ್ (40 ಲೀ ನೀರಿಗೆ 50-10 ಗ್ರಾಂ).

ಆರ್ದ್ರ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಗೊಂಡೆಹುಳುಗಳು ಓಕ್ರಾ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಕಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಮಣ್ಣನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಗೊಂಡೆಹುಳುಗಳು ಅಡಗಿರುವ ಬಲೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೂದಿ, ಸುಣ್ಣ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ಫಾಸ್ಫೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಜಾರಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಇಡುತ್ತಾರೆ ಟ್ರೇಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಜಾರುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ, ಕಡಿಮೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಇದೆಯೇ?

ಓಕ್ರಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ಓಕ್ರಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಇ (0.8 ಮಿಗ್ರಾಂ /%), ಕೆ (122 μg), ಗುಂಪು ಬಿ (ಬಿ 1 - 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ /%, ಬಿ 2 - 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ /%, ಬಿ 3 (ನಿಯಾಸಿನ್) - 2.0 ಮಿಗ್ರಾಂ /%, ಬಿ 6 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ /%). ಬೀಜಗಳು ಸೋಯಾಬೀನ್‌ನಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಸರಿ

ಒಕ್ರಾ ಹಣ್ಣು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್. ಕರುಳಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹಿಂದಿನದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದರೆ, ಪೆಕ್ಟಿನ್‌ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಬಹುಮುಖಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಸೋರ್ಬಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್‌ನಂತೆ “ಸಂಗ್ರಹಿಸು”, ಜಠರಗರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅನಗತ್ಯ. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ದೇಹದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಓಕ್ರಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೇಹದ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಓಕ್ರಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕರುಳಿನ. ಮಧುಮೇಹ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಸಂಧಿವಾತ, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಓಕ್ರಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಓಕ್ರಾ ಉತ್ತಮ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಲೇಪನ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಓಕ್ರಾವನ್ನು ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಒಕ್ರಾದ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಜೆಲ್ಲಿಯ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಈ ಸಾರು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಟ್ರಾಕೈಟಿಸ್, ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಬಯಸಿದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಕ್ರಾದಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಖನಿಜಗಳು, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಓಕ್ರಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ತರಕಾರಿ ಕಣ್ಣಿನ ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಬೆಳೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಓಕ್ರಾ

ಸರಿ

ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

  • 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಓಕ್ರಾ (ಓಕ್ರಾ),
  • ಅರ್ಧ 450 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಣ್ಣ-ಹಣ್ಣಿನ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚೆರ್ರಿ, ಸ್ಯಾನ್ ಮಾರ್ಜಾನೊ),
  • ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 4 ಲವಂಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಎಲ್.
  • ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 1 ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ,
  • ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಮೆಣಸು
  • ಚಿಮುಕಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಪಾಕವಿಧಾನ ತಯಾರಿಕೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಓಕ್ರಾ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ season ತುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ, 10 - 12 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, 3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ.

1 ಕಾಮೆಂಟ್

  1. በጣም በጣም የምመስጥና ደስ የምል ትምህርት ነዉ ከዝህ በፍት ዝም ብዬ ነበር የምመገበዉ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ