ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ

ಹೆಣ್ಣು ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯವೂ ಒಂದು. ಮಾನವ ಜನಾಂಗದ ಮುಂದುವರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ ಅವಳೇ.

ಗರ್ಭಾಶಯವು ಟೊಳ್ಳಾದ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಅದರೊಳಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗು ಜನಿಸಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನಿಂದ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗರ್ಭಕಂಠಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನಿಂದ, ಇದು ಎರಡು ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಭೆಯ ನಂತರ, ಜೀವನದ ಸೃಷ್ಟಿಯ ರಹಸ್ಯವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ:

  • ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಾಶಯವು 5 x 7,5 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಳತೆಯ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ 2/3 ಅನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ವೀರ್ಯವು ಅದರ ಮೊದಲು ಆವರಿಸಬೇಕಾದ ದೂರವು 10 ಸೆಂ.ಮೀ. ಅದರ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಅದರ ವ್ಯಾಪ್ತಿ (ಮಾನವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ) 6 ಕಿ.ಮೀ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು. , ಇದು ಮಾಸ್ಕೋದಿಂದ ಯುಜ್ನೋ-ಸಖಾಲಿನ್ಸ್ಕ್‌ಗೆ ಇರುವ ದೂರಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.
  • ವೈದ್ಯರು ದಾಖಲಿಸಿದ ಅತಿ ಉದ್ದದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ 375 ದಿನಗಳು. ಅಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಿಂತ 95 ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಭ್ರೂಣವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

  • ಆವಕಾಡೊ. ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.
  • ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಆಂಕೊಲಾಜಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಾಳಗಳ ಸ್ವರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಅವು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
  • ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಸಾಲ್ಮನ್. ಅವು ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಆಂಕೊಲಾಜಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್.
  • ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಇಡೀ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು. ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಫೀಜೋವಾ. ಅವು ಅಯೋಡಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇಡೀ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಾಗಿವೆ.
  • ಯಕೃತ್ತು, ಬೆಣ್ಣೆ. ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
  • ಕ್ಯಾರೆಟ್ + ಎಣ್ಣೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಿಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
  • ಅಪಿಲಾಕ್. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಗೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. (ಜೇನುನೊಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.)
  • ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್. ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ವಿಷದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು. ಸತು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಅವನ ಮೇಲಿದೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಡಯಾಟೆಸಿಸ್, ಭೇದಿ ಮತ್ತು ಭೇದಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಕರುಳಿನಿಂದ ಹಿಸುಕದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅವಳನ್ನು ಮಾದಕತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಕೋಶ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಹೋಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 300 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕುರುಬನ ಪರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅದರ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ:

  • ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಣದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕ ಅಥವಾ ಅರಣ್ಯ ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ.
  • ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಬದಲು, ಅವು ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು!
  • ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅವಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

  • ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್… ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
  • ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು… ಅವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಾಳಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಡಿಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಪಾರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್… ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸೆಳೆತ.

ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಓದಿ:

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ