ಪರಿವಿಡಿ
ವೃಷಣಗಳು (ವೃಷಣಗಳು) ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಪುರುಷ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು ವೀರ್ಯಾಣು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್) ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ವೃಷಣಗಳು ವೃಷಣದಲ್ಲಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವೀರ್ಯ ಪಕ್ವತೆಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಕ್ವತೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ವೃಷಣಗಳು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಡವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ, ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50 ಸಾವಿರ ವೀರ್ಯಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷ ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವವು 30 ವಿಭಿನ್ನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಗಂಧಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ 12.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನನಾಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ವೃಷಣಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು
- ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಮೆಗಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವೀರ್ಯಾಣು ಉತ್ಪತ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಸಿಟ್ರಸ್. ವೀರ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ.
- ವಾಲ್ನಟ್ಸ್. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇರುತ್ತವೆ. ಅವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಿಂಪಿಗಳು. ಅವು ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ಎ, ಬಿ 12, ಸಿ ಅವರು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಬಾದಾಮಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ. ವೀರ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ. ಇದು ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಮಟೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ. ನಾದದ, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಎಳ್ಳು. ಅವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೆಲರಿ. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಸ್ಪರ್ಮಟೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹುರುಳಿ. ರಂಜಕ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. 8 ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್. ಅವುಗಳು ಸತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಪುರುಷ ವೀರ್ಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಜನನಾಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕನಿಷ್ಠ 4-5 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೃಷಣಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:
ನೀಡಲ್ಸ್
"ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ" ಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾಗಗಳು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಕೆ: 50 ಗ್ರಾಂ. ಬ್ರೂ ಸೂಜಿಗಳು 200 ಮಿಲಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. Table ಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳು.
ಸೀಡರ್ ಹಾಲು
ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಪೈನ್ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಗಾರೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಕ್ರಮೇಣ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಿಳಿ ದ್ರವ, 50 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿದಿನ, before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು.
ಸ್ಪರ್ಮಟೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪಾನೀಯ
ನಾಟ್ವೀಡ್ ಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಫೈರ್ವೀಡ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ತಲಾ ಮೂರು ಚಮಚ). ಎರಡು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು: ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ಗುಲಾಬಿ ಬೇರು, ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಬೇರುಗಳು.
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಳತೆ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣದ ಚಮಚ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (500 ಮಿಲಿ.), ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ವೃಷಣಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು
ನಿರುಪದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹೊಡೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾಗಾದರೆ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಟ್ಟವು?
- ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ… ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ… ಅವು ಸೆಮಿನೀಫರಸ್ ಟ್ಯೂಬ್ಯುಲ್‌ಗಳ ಎಡಿಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವೀರ್ಯವು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವು ವೀರ್ಯದ ವಿಲಕ್ಷಣ ರೂಪಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ವೀರ್ಯ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರುಚಿ ಅಥವಾ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆಯೋ ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.