ಪರಿವಿಡಿ
ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಸ್ರವಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರ 0,2 ರಿಂದ 2 ಮಿ.ಮೀ. ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರಾಗುವ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಾಗುವ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸರಳ ಅಲ್ವಿಯೋಲಾರ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳ ನಾಳಗಳು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಬಹುತೇಕ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವು ತುಟಿಗಳು, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು, ಬಾಹ್ಯ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಕಾಲುವೆ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆರಳುಗಳ ಪಾಮರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ!
- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು 20 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸ್ಟಾಟಿಕ್, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ 4 ರಿಂದ 360 ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ.
ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್. ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನವನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೊನ್ಸೈಡ್ ಜುಗ್ಲೋನ್ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು. ಮೀನಿನಲ್ಲಿರುವ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಡಲಕಳೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೈಟೊನ್ಸೈಡ್ ಜಗ್ಲೋನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
- ಕಹಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
- ಸೊಪ್ಪು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ. ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲ. ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಬೀಟ್. ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಚರ್ಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅದರ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಉತ್ತಮ ಟರ್ಗರ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕಾದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೂಕ್ತ ತರಬೇತಿಯನ್ನೂ ಒದಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಮೊದಲೇ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು).
- ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು
ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮೊಡವೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಫಾರ್ಮಸಿ ಟಾಕರ್ ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫರ್ ಮತ್ತು ರೆಸಾರ್ಸಿನಾಲ್ ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಈ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಹಾದಿಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. Cha ಷಧಿಗಳ ಸ್ವಯಂ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ cies ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಚಾಟರ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ವಿಸರ್ಜನಾ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಡೆ ಮತ್ತು ವೆನ್ (ಲಿಪೊಮಾಸ್) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅವು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಎಲ್ಲದರ ಪ್ರಿಯರು, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಅಶುದ್ಧ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.