ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಪೋಷಣೆ (ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್)
 

ಪುರುಷ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿ (ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್) ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಜೋಡಿಯಾಗದ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಿಂದ ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವೀರ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸತು ಅಯಾನುಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಸ್ಖಲನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಎಸೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಹಸ್ಯವು ಸ್ಖಲನದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ತನ್ನ ಪೂರ್ಣ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು 17 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಪುರುಷ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಖಲನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು.

 

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

  • ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮತೋಲಿತ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
  • ಗೋಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲ. ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ಗಳ (ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು) ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.
  • ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು. ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಸತು.
  • ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
  • ಸಿಟ್ರಸ್. ಅವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ಖಲನದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
  • ವಾಲ್ನಟ್ಸ್. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಸತು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
  • ಸಿಂಪಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ರಾಪಾನ. ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
  • ಬಾದಾಮಿ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
  • ಬಕ್ವೀಟ್. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಂಟು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು (ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ), ಜಾಗಿಂಗ್, ಮಸಾಜ್, ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಶವರ್ ಮತ್ತು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಗಳಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

  • ಉಪ್ಪು... ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
  • ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್… ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾಲೆಗಳ ಅವನತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ಖಲನದ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  • ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ… ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
  • ಬಿಯರ್… ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಾಸ್ಟಟಿಕ್ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಓದಿ:

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ