ಪರಿವಿಡಿ
ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು - ವೃಷಣಗಳು, ವಾಸ್ ಡಿಫರೆನ್ಸ್, ಸೆಮಿನಲ್ ಕೋಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿ. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಮೂತ್ರನಾಳವು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಮೂಲ ನಾಳಗಳಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು:
- ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9 ಗಂಟೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಹುಡುಗರ ಮೇಲೆ ಜನನಾಂಗಗಳ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮೋಡಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು:
- ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು ಕ್ಯಾವಿಯರ್. ಅವು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು. ಸ್ಪರ್ಮಟೋಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ, ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
- ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲ.
- ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ.
- ಸಿಟ್ರಸ್. ಅವರು ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
- ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು. ಅವು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಾಲ್ನಟ್ಸ್. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಸಿಂಪಿಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವು ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿವೆ.
- ಬಾದಾಮಿ ವೀರ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಮಟೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹುರುಳಿ. ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸತುವು, ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. 8 ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಜೇನು. ಪುರುಷ ಬೀಜದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಫಲೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಎಳ್ಳು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಜನನಾಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯ ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೀನು ರೋ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕೆಲಸವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉರಿಯೂತದ, ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ. ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಾಣು ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಸೆಲರಿ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದಾಗಿ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸಸ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ತಮ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್‌ಗಳು: ಅಲೋ ಮರ, ಗಿಡ ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್.
- ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸಂಗತಿ. ವಯಸ್ಸಾದ ಚಕ್ರವರ್ತಿಗಳ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು.
ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು - ತೇವಾಂಶದ ಧಾರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪ್ಯಾರೆನ್ಚಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೆಮಿನಿಫೆರಸ್ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ - ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ವಿರೂಪಗೊಂಡ ರೂಪಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವು ಪೀಡಿತ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು - ವೀರ್ಯಾಣು ಉತ್ಪತ್ತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವು ಕಠಿಣಚರ್ಮಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಧಿಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳು - ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಿಯರ್ - ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.