ಪರಿವಿಡಿ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಿಕ್ಕಾಗ ಅವನು ಅಳುತ್ತಾನೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಅಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಉಪಕರಣದ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ.
ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವುಗಳ ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಯಾವು ಕಾರ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣೀರು ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ, “ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಸರೋವರಗಳು” ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ:
- ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ಮಿಲಿ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಕಣ್ಣೀರಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಲೈಸೋಜೈಮ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಕಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಉಪಕರಣದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಲೋಳೆಯ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ನಾಳಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜುಗ್ಲೋನ್ ಫೈಟೊನ್ಸೈಡ್.
ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು
- ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಲ್ಯೂಟೀನ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಭರಿಸಲಾಗದ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೋಷಣೆಗೆ ಕೋಳಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುವುದು ಈ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
- ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್. ಅವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜುಗ್ಲೋನ್ ಫೈಟೊನ್ಸೈಡ್ ಕಣ್ಣೀರಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು. ಬೀಜಗಳಂತೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಾನವ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಇದು ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಇದು ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
- ಕಡಲಕಳೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಕಾರಣ, ಇದು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಚಿಕೋರಿ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಉಪಕರಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಯಾ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯು ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
- ಆದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾತ್ವಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ, ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಕಣ್ಣೀರು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ (“ಪುರುಷರು ಅಳುವುದಿಲ್ಲ”), ಇದು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರಣಯ ಕಥೆಗಳು ಅವರ ನೆರವಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ… ಮತ್ತು ಪುರುಷರು, ಅಳಲು, ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು!
ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳುಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅವು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಯಾದ ತೇವವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, "ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್" ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೇಖರಣೆಯ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು… ಅವು ಕಣ್ಣೀರಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
- ಉಪ್ಪು (ಬಹಳ). ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.