ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ಗೆ ಪೋಷಣೆ

ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೂ ಹೌದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕುಲದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಪ್ಟಿಕ್ ಬೆಟ್ಟದ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ - ಥಾಲಮಸ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾದ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಎಂದರೆ “ಅಂಡರ್ಹಿಲ್».

ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ:

• ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗೆ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಲ್ಲಿ “ಸ್ವರ್ಗ” ಮತ್ತು “ನರಕ” ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮೆದುಳಿನ ಈ ಭಾಗಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
• ಜನರನ್ನು “ಲಾರ್ಕ್ಸ್” ಮತ್ತು “ಗೂಬೆಗಳು” ಎಂದು ವಿಭಜಿಸುವುದು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ
• ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಅನ್ನು "ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಸೂರ್ಯ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಾನವನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅನೇಕ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಗೆಲುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕಾಸ್ಮೋಸ್ನ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಶೋಧನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಲಸ್ಯ ನಿದ್ರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು. ಹತ್ತಾರು ಮತ್ತು ನೂರಾರು ಬೆಳಕಿನ ವರ್ಷಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಜೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು).
• ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ. ಡೈರಿ-ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಅನುಸರಣೆ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ಗೆ ಕೆಲಸದ ಲಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವನೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಗಲಿನ ಆಡಳಿತದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಇಡೀ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. 1 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ದೇಹದ ಮಾದಕತೆ.
2. 2 ನರಮಂಡಲದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
3. 3 ದುರ್ಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ.

ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು (ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್) ಬಳಸಬಹುದು - ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ. ಮಾದಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಚೋಕ್ಬೆರಿ, ಕಡಲಕಳೆ, ಫೀಜೋವಾ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.

ಎರಡನೇ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, NS ನ ಕೆಲಸದ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಟಾನಿಕ್ಸ್ (ಚಿಕೋರಿ, ಕಾಫಿ) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹಿತವಾದ - ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್, ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಸ್ನಾನದ ಟಿಂಚರ್.

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ನಂತರ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಕಷಾಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ!

ಕಣ್ಣುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾನವು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ಪ್ರಕರಣ - ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಇದನ್ನು ಜಿನ್‌ಸೆಂಗ್, ಜಮಾನಿಹಿ, ಚೈನೀಸ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ ಬಳ್ಳಿಯ ಟಿಂಚರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.