ಶ್ವಾಸನಾಳಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ

ಅದರ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಶ್ವಾಸನಾಳವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು “ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಮರದ” ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಕಾಂಡವು ಶ್ವಾಸನಾಳವಾಗಿದೆ.

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ನಂತರ, ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಯಿಂದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಶ್ವಾಸನಾಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಟ್ರೋಫಿಸಮ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು) ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸ್ವರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಟಾಪ್ 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

1. 1 ಈರುಳ್ಳಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫೈಟೊನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
2. 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
3. 3 ಬೀಟ್. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. 4 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ.
5. 5 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
6. 6 ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
7. 7 ಲಿಂಡೆನ್, ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
8. 8 ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್. ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
9. 9 ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.
10. 10 ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು. ಅವುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ
• ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ als ಟ ಭಾಗಶಃ ಇರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ 8 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಎಲ್ಡರ್ಫ್ಲವರ್, ಪ್ರಿಮ್ರೋಸ್ (ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್), ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪಿಕುಲ್ನಿಕ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್, ತ್ರಿವರ್ಣ ನೇರಳೆ, ಥೈಮ್, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ನೇರಳೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್, ಐಸ್ಟೋಡ್, ಹಾರ್ಸೆಟೈಲ್, ಗಸಗಸೆ, ಬಿತ್ತನೆ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ:

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಯ್ದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಮಚ. ಮಿಶ್ರಣ. 1,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಂಗ್ರಹ ಚಮಚಗಳು, ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಒತ್ತಾಯ. ತಳಿ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಗಮನ! ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಲೋಳೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೀಗೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕೋರ್ಸ್ - 2 ತಿಂಗಳು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು, 3-4 ತಿಂಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ. ನಂತರ - ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ.