ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಅಲಂಕಾರವಾಗಿದೆ. ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಅನುಕೂಲ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ-ಸೌಂದರ್ಯದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಗರಚನಾ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾವು ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ರಚನೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಶಬ್ದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹಲ್ಲುಗಳು ಜಿಂಗೈವಲ್ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿವೆ. ಒಸಡುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಬೀಳದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

1. 1 ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
2. 2 ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲೀಯವಲ್ಲದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರಬೇಕು, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವುದು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. 3 ಒಸಡುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬೆರಳು ಮಸಾಜ್ ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
4. 4 ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವೆಂದರೆ ನೀರು. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅಧಿಕದಿಂದ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು!
5. 5 ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಗಿಂತ ಹಲ್ಲಿನ ಪುಡಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಜ, ರುಚಿಗೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ! ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಬಿಳಿಬದನೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಬೂದಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು. ಈ ಪುಡಿ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. 6 ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೆಲವು ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಚೆರ್ರಿ, ಪಿಯರ್ ಅಥವಾ ಓಕ್ ನ ರೆಂಬೆಗಳನ್ನು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಶಾಖೆಯ ಒಂದು ತುದಿಯನ್ನು ನಾರುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೂತ್ ಬ್ರಶ್ ನಂತೆ ಬಳಸಿ.
7. 7 ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಇಡೀ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್‌ನ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಖಾತರಿಯಾಗಿದೆ.
8. 8 ತುಂಬಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
9. 9 ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಷಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮುಖ್ಯ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕ್ಷಯ.

ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕೋರಿಯ ಕಷಾಯವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
• ಕ್ಯಾಲಮಸ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ಕೆಲವು ಹನಿ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯುವುದು ಗಮ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಮೌಖಿಕ ಕುಹರಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಇದು ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ದಂತಕವಚವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇರುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.