ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸು

ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಗಾ bright ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಎಲೆಕೋಸು ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ ತಲೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಯಾಗಿದೆ. ರಚನೆಯು ದಾರದ ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲೆಅಲೆಯಾದ ಎಲೆಕೋಸು ಆಗಿದೆ.

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಇತಿಹಾಸ
ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಐತಿಹಾಸಿಕ ತಾಯ್ನಾಡು ಚೀನಾ. ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ಕ್ರಿ.ಪೂ 5 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಳು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಅವಳು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು: ಗುಣಪಡಿಸುವವರು ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಇದ್ದಾಗ. ಎಲೆಕೋಸು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು.

ನಂತರ ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಯಿತು: ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸು "ನಕಾರಾತ್ಮಕ" ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂದರೆ, ದೇಹವು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಎಲೆಕೋಸುಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು.

ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸು ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ 1970 ರವರೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಯಿತು. ತೆರೆದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಬೇರು ಬಿಟ್ಟಾಗ, ಎಲೆಕೋಸು ಉತ್ಕರ್ಷ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ತರಕಾರಿ ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ತರಲಾಯಿತು.
ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ನಾರಿನಂಶವಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕುಂಚವಾಗುತ್ತವೆ, ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಲೋಳೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಎಲೆಗಳ ಬಿಳಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಾರುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸು ಆಫ್-ಸೀಸನ್ ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಕೆ ಕೂಡ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಡಾಪ್ಸಿನ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅವನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾನೆ.
ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಪರೂಪದ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ 16 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ
ಪ್ರೋಟೀನ್ 1.2 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬು 0.2 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ 2.0 ಗ್ರಾಂ

ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸು ಹಾನಿ

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

Chinese ಷಧದಲ್ಲಿ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಬಳಕೆ

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಬಹಳ ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲೆಕೋಸು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ (ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ) ಇದ್ದರೆ, ಅವು ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ನಪಾ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲೆಕೋಸಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಿದರೆ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಮೈಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲೆಕೋಸು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟಾರ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಏಕೈಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸ - ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು - ಹುಣ್ಣು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್.

ಅಡುಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸಿನ ರುಚಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಏಡಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು, ತಣ್ಣನೆಯ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಡಿಸುವಾಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ರೋಲ್‌ಗಳು, ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್

ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸಲಾಡ್. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಂತೆ ಅಥವಾ ಗಾಲಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು.

• ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸು - ಎಲೆಕೋಸು 1 ತಲೆ
• ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 5 ತುಂಡುಗಳು
• ಹಂದಿ ಹಂದಿ - 150 ಗ್ರಾಂ
• ಮೇಯನೇಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ
• ತಾಜಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - ರುಚಿಗೆ

ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್

ಬೇಸಿಗೆ .ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆ. ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ವರ್ಣಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ನಾಪಾ ಎಲೆಕೋಸು - 200 ಗ್ರಾಂ
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಬ್ರಿಸ್ಕೆಟ್ - 150 ಗ್ರಾಂ
• ಬೆಣ್ಣೆ - 30 ಗ್ರಾಂ
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ತುಂಡು
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 4 ಲವಂಗ
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 3 ತುಂಡುಗಳು
• ಸಾರು - 1.5 ಲೀಟರ್
• ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ) - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು - 1 ತುಂಡು
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬ್ರಿಸ್ಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣದ ನಂತರ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ನಂತರ - ಸಾರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಸೇರಿಸಿ. ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಎಲೆಕೋಸು ತಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದಟ್ಟ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿರಬೇಕು. ಎಲೆಕೋಸಿನ ದೊಡ್ಡ ತಲೆ ಮೃದು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳ ತಲೆ ಗಾಳಿ, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೊಳೆತವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಎಲೆಕೋಸು ತಲೆಯನ್ನು ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಬಹುದು. ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಏಳು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಎಲೆಕೋಸು ಒಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.