ಪರಿವಿಡಿ
ವಿವರಣೆ
ಲಿಚಿ - ಚೈನೀಸ್ "ಚೈನೀಸ್ ಪ್ಲಮ್" ನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣು, ಒಳಗೆ ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಲಿಚಿ ಕಥೆ
ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಲಿಚಿ ಚೀನಾಕ್ಕೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ “ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ನ ಕಣ್ಣು” ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ತಿರುಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲಿಚಿಯ ಮೊದಲ ಉಲ್ಲೇಖವು ಕ್ರಿಸ್ತಪೂರ್ವ 2 ನೇ ಶತಮಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿನದು. ಹಣ್ಣನ್ನು ಮೊದಲು 17 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಿಗೆ ತರಲಾಯಿತು. ಲಿಚಿ ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ 66 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು 0.83 ಗ್ರಾಂ
- ಕೊಬ್ಬು 0.44 ಗ್ರಾಂ
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 15.23 ಗ್ರಾಂ
ಲಿಚಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 9, ಬಿ 12, ಸಿ, ಕೆ, ಇ, ಎಚ್ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿಪಿ (ನಿಯಾಸಿನ್), ಹಾಗೂ ಮುಖ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ , ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ.
ಲಿಚಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಲಿಚಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ: ಸಿ, ಇ, ಕೆ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಪಿಪಿ, ಎನ್. ಲಿಚಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳಿವೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸತು, ಸೋಡಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಲಿಚಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲಿಚಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೊದಿಕೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಹಿಂದೂ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಲಿಚಿಯನ್ನು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಲಿಚಿ ಹಾನಿ
ಲಿಚಿ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವಾಗಿದ್ದರೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಲೀಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬೇಡಿ. ಅಲರ್ಜಿ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಣ್ಣು ನೀಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ತುಂಡಿನಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಲಿಚಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 10 - 20 ಕ್ಕೆ ತರಿ
.ಷಧದಲ್ಲಿ ಲಿಚಿಯ ಬಳಕೆ
ಲಿಚಿ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಲಿಚಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭಾರತದ ಜನರು ಲಿಚಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಾಮ - ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಲಿಚಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವಾಸೋಡಿಲೇಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲಿಚಿಯನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಸವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲಿಚಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.
ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಲಿಚಿಯ ಬಳಕೆ
ಲಿಚಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿರುಳಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಜೆಲ್ಲಿ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿಚಿಯನ್ನು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣ ವಿಷಯಗಳು ಒಳಗೆ ಉರುಳುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಲಿಚಿ ಅಡಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಲಕ್ಷಣ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಲಿಚಿ ಸಲಾಡ್
ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳು - 300 ಗ್ರಾಂ
- ಲಿಚಿ (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ) - 300 ಗ್ರಾಂ
- ಆಲೂಟ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ
- ಗ್ರೀನ್ಸ್: ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಐಸ್ಬರ್ಗ್, ಅರುಗುಲಾ ಅಥವಾ ವಾಟರ್ಕ್ರೆಸ್ - ಸಲಾಡ್ - ಗುಂಪೇ
- ಶುಂಠಿ - ಒಂದು ಉಗುರಿನ ತುಂಡು
- ನಿಂಬೆ ರಸ - ಒಂದು ತುಂಡಿನಿಂದ
- ರುಚಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಉಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ
ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಲೀಚಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಿ). ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೀಸನ್ ಸಲಾಡ್.
ಲಿಚಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಲಿಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿಡಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಂಚ್ಗಳಲ್ಲಿ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಶಾಖೆಯೊಂದಿಗೆ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಇದು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ತೇಪೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಚರ್ಮವು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೃ firm ವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಧೇಯವಾಗಿರಬೇಕು. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ತನ್ನ ರುಚಿಯನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಲಿಚಿಯ ಬಗ್ಗೆ 5 ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳು
- ಚೀನಾದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಲಿಚಿಯನ್ನು ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಕಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ದೃಶ್ಯ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಾಣಿಯ ಮಾಪಕಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಾಸಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಲಿಚಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೆಮ್ಮಿನ as ಷಧಿಯಾಗಿ ಲಿಚಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
- ಲಿಚಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಲಿಚಿಯನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ
ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಅತಿಥಿ ಬರಹಗಾರರನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?
ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ
ನೀವು ಬರೆಯುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮತ್ತೆ, ಅದ್ಭುತ ಬ್ಲಾಗ್!