ಪರಿವಿಡಿ
ದೇಹದ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ನಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಿರುವುದು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅದರ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಎರಡು ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ. ಬಲ ಶ್ವಾಸಕೋಶವು 3 ಹಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 2 ರ ಎಡಭಾಗವು ಹೃದಯವು ಎಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ.
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶವು ಲೋಬ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಶಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಂತರ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಯವು ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ:
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲ್ಮೈ, ಅದರ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಗಿಂತ 75 ಪಟ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ!
- ಬಲ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೂಕವು ಎಡಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು
- ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವು ಸಾವಯವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
- ಬ್ರೊಕೊಲಿ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ, ಇದನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಈರುಳ್ಳಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ C ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಫೈಟೊನ್ಸೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ಬೀಟ್. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಭರಿಸಲಾಗದ ಮೂಲ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹುರುಳಿ, ಲಿಂಡೆನ್ ಮತ್ತು ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಫದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಾಥಾರ್ನ್. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯು ತೆಳುವಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಡಲಕಳೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಕೊಂಡ್ರಲ್ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಕಫ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ಅನಾನಸ್. ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವು ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಬ್ಯಾಸಿಲಸ್‌ನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
- ಆಹಾರ;
- ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
- ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆ.
ಊಟ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಭಾಗಶಃ ಇರಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಇರಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾವಯವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು!
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಈ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕಲ್ಮಿಕ್ ಟೀ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 0,5 ಲೀಟರ್ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಂಕಿಗೆ ಹಾಕಿ. ಹಾಲು ಕುದಿಸಿದಾಗ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ. ಹಾಲು ತಿಳಿ ಕೋಕೋ ಆಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, 0,5 ಲೀಟರ್ ಮಗ್‌ನಲ್ಲಿ, 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು, 1 ಚಿಟಿಕೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
ನಂತರ, ಕೋಕೋ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡ ಹಾಲನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಚೊಂಬುಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬೆರೆಸಿ ಬಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಸಕ್ಕರೆ… ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಉಪ್ಪು… ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಫವು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚಹಾ, ಕೋಕೋ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳು… ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು .ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.