ಮಲಖೋವ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಯಕೃತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೈವಿಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಚಯಾಪಚಯ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಅವನು ಬಹುಶಃ ವಿಷದಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಅಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಕಪಟ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಕಲ್ಲು ರಚನೆ (ಕಲ್ಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪಿತ್ತರಸ). ಎರಡನೆಯದು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಜೀವನದ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕಲ್ಲುಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ತಂತ್ರ ಮಲಖೋವ್

ಮಲಖೋವ್ ಗೆನ್ನಾಡಿ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಒಬ್ಬ ಬರಹಗಾರ, ಮೂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಕಟಣೆಗಳ ಲೇಖಕ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಸ್ವತಃ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದರು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಶುದ್ಧ ಯಕೃತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಖಾತರಿಯಾಗಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅವರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ತಂತ್ರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆ

ಡೆವಲಪರ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಲಖೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ… ಈ ಸಮಯವು 10 - 13 ನೇ ಚಂದ್ರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಹಿಂದಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ದೇಹವನ್ನು "ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು" ಮುಖ್ಯ.

ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾರ - ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದ್ರವದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಮಲಖೋವ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾನದ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರು ಒಣ ಸ್ನಾನದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಉಳಿದವರು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ.

ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಈ ರೀತಿ 25 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ 3 - 7 ಬಾರಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬಹುದು, ಎಲ್ಲವೂ ಅದರ ಸ್ಲ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ತಾಪನ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ 5 - 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣನೆಯ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವ ಆವರ್ತನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ, ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. 1 ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು 5 - 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. l. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತುಪ್ಪ;
2. 2 ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್‌ನಂತೆ ಇರಿ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಶವರ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು (ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವುಳ್ಳ ಜನರು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು);
3. 3 ಜಾಗಿಂಗ್ (ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧ್ಯಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಓಡಿದಾಗ, ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತಾನೆ);
4. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 4 3 - 4 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ, ಇದು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ;
5. 5 ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಅದನ್ನು ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳ 2 ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ 10 ಭಾಗಗಳ ದರದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ);
6. 6 ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮೂತ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಒದಗಿಸಿ.

ಹಂತ ಹಂತದ ಮರಣದಂಡನೆ

ಮಲಖೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಲೇಖಕ ಸ್ವತಃ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದಿನದಂದು, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಗಳು, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:

• ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್. ಯಾರಿಗೆ ಹಸಿವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆಯೋ ಅಂತಹ ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• 14.00 ನಂತರ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ (ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ ಜೋಡಿಸಿ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸುಮಾರು 7 - 8 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸ್ಲಿಪ್ ಆಗದಂತೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು, ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
• 19.00 ಕ್ಕೆ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು 150 - 200 ಗ್ರಾಂ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ತೈಲ ಮತ್ತು 150 - 200 ಗ್ರಾಂ. ನಿಂಬೆ ರಸ (ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, 65 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 300 ಗ್ರಾಂ ಮೀರದೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು). ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ತೈಲ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು 35 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು: 1 - 2 ಸಿಪ್ಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 1 - 2 ಸಿಪ್ಸ್ ರಸದಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತವು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ನೀವು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಾಕರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ತೈಲ ಮತ್ತು ರಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಕುಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕು: 60 - 90 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಆರಾಮವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಎಡ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಬಲಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವುದು. ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು (ಅದು ಸುಗಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿ 4 ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ನೀವು ಸುಮಾರು 6 - 60 ಉಸಿರಾಟಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಬಾಣವನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನೊಳಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ - ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು. ಈ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ತದನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಬಿಡುವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ ಆಯಸ್ಕಾಂತವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಮೊದಲ ಕಲ್ಲುಗಳು 23.00 ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. 23.00 ರಿಂದ 03.00 ರವರೆಗಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಬಯೋರಿಥಮ್ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ನೀರಸ ಭೋಗದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಮಲ, ಪಿತ್ತರಸ-ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲಿ, ಗಾ dark ಹಸಿರು ಲೋಳೆಯ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪದರಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ಮರುದಿನ lunch ಟದವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ಮಲ ಬಿಡುಗಡೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆಂತರಿಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ನೀವೇ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೀರಿ.
• ಸೇಬಿನ 0,5 ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ 2 ಭಾಗಗಳ ದರದಲ್ಲಿ 10 ಲೀಟರ್ ರಸ - ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್-ಆಪಲ್ನೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ರಸವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಲಘು ಉಪಹಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು - ಗಂಜಿ ನೀರು, ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ

ರಸ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ವಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಕಡು ಹಸಿರು ಲೋಳೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಅಂಶಗಳು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ತಲುಪಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚಿತ್ರದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವನ್ನು ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ತರಲು, ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ರಸ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಮಲಖೋವ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ. ಭಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬಿಗಿತದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚೇತರಿಕೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಗಿತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ತಂತ್ರದ ಲೇಖಕರು 2 ನೋ-ಶಪಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೂ ಸಹ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮರೆತು ಅವಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆವರ್ತನ

ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು. ಮಲದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ತಂತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಕಲ್ಲುಗಳು ಹೊರಗೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗವು ಅತಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮುಂದಿನದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಮೂರು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು 3 ವಾರಗಳ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ನಾಲ್ಕನೆಯದು 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಐದನೆಯದನ್ನು 60 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕೋರ್ಸ್ 9 - 12 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದು

ಹಸಿವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸ, ಸಲಾಡ್, ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕ್ರಮೇಣ, ಎರಡನೇ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ, ಮೊದಲಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಂತಹ ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಂಗ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅವರಿಂದ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಇದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮಲಖೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಮಲಖೋವ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಲೇಖಕನನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಅದನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ತೀರ್ಪುಗಳ ಪರವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮರ್ಥನೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮುಂದಿಡುತ್ತಾರೆ, ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸದೆ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವೂ ಮುಖ್ಯ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಈ ತಂತ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.