ವೈಯಕ್ತಿಕ .ಟ
 

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಮ್ಮ ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜನರನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡುಮಾಡಿದವು.

1909 ರಲ್ಲಿ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಆರ್ಚಿಬಾಲ್ಡ್ ಗ್ಯಾರೊಡ್ ಜನ್ಮಜಾತ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ medicine ಷಧವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆನಡಾದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹ್ಯಾನ್ಸ್ ಸೆಲೀ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವನ ಸಹನೆಯ ಮಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬರು ಕರಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು: ಒಂದು ಜೀವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇತರರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಒಂದೇ ಘಟಕಾಂಶಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಅವನ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

 

ಮೇಲಿನದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ದಕ್ಷತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುಗಳ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ದೇಹದ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗಕ್ಕೂ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಯು ವಾರಕ್ಕೆ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೋಷಣೆಯ ವಿಧಾನದ ಲೇಖಕ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಟೊರ್ಸುನೊವ್ ಒಜಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಜೀವ ವಿಜ್ಞಾನ ಆಯುರ್ವೇದದ ಅನುಯಾಯಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸನೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಧನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಯಾವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಔಷಧಗಳು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು. ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಬಹುದು, ತದನಂತರ ವಿಷಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಲುಗಾಡಿಸಬಹುದು. ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ವೇದಗಳು ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಹಾಗಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲ ಜನರನ್ನು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕಫ, ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಫವು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ತಾಜಾ ಚರ್ಮ, ದಪ್ಪ ಕೂದಲು, ಬಲವಾದ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ವಭಾವತಃ ಅವರು ಶಾಂತ, ಸಮಂಜಸ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಧಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿರುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಾಸನೆ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವಾಸನೆಯು ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವೆಂದು ತೋರಿದಾಗ, ಇತರ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡದೆ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಾರದು. ತಾಜಾ ಪರಿಮಳವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಘಟಕಾಂಶದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಮೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಳೆತ ವಾಸನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ.

ಸುವಾಸನೆಯು ನಿಮಗೆ ತಂಪಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ - ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉದಾಹರಣೆ: ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಘುತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ: ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಕೂಲಕರ ವಿಧಾನವು ಸುವಾಸನೆಯ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಇದು ಶೀತ, ಅಥವಾ ಬಿಸಿ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿದೆ: ಅಂತಹ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಲಘುತೆ, ಅಥವಾ ಭಾರ, ಧೂಳು ಅಥವಾ ಭೂಮಿಯ - ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೋಷಣೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ವಾಸನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಲೆಟ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಭಾರೀ ಸುವಾಸನೆ (ಧೂಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ) ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದದ್ದು - ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ.

ಬಲವಾದ, ಗೀಳಿನ ವಾಸನೆಯು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ವೆನಿಲ್ಲಿನ್, ಮೆಣಸು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್. ಅಂತಹ ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂಗೈಯ ದೂರದಲ್ಲಿ), ದೂರದಿಂದ ಅವು ಅಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನುಭವವು ಅವುಗಳ ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತವು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸನೆಯು ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುವಾಸನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಟುವಾದ ಕಲ್ಮಶಗಳು, ಸಂಕೋಚಕತೆ, ಕೊಳೆತ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಾಬರಿಗೊಳಿಸುವ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಂತರ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವು ವಿವಿಧ ಛಾಯೆಗಳ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಗಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಯಾವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ: ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಸಿಹಿ, ಕಹಿ, ಕಟುವಾದ ಅಥವಾ ಹುಳಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ಸಿಹಿಯಾಗಿರಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಾಗಿರಲಿ - ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಮಗೆ ಪರಿಮಳ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅದರ ವಾಸನೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವೂ ಇದೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ವಿಶೇಷತೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೃಷಿ, ಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಆವರ್ತನ, ಗುಣಮಟ್ಟ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಒಣ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಆಹಾರದ ತಪ್ಪಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದೇಹವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸಂಕೇತಿಸಿದರೆ, ಇದು ಎಸ್‌ಒಎಸ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ತಜ್ಞರ ಜ್ಞಾನ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಸನಗಳು ಮತ್ತು ಅವನ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವನ ಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಾಡಿದ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಖರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಓದಿ:

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ