ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಸಿಹಿ ಬೆರ್ರಿ ಇಷ್ಟಪಡದ ಅಂತಹ ಜನರಿದ್ದಾರೆಯೇ? ರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಅಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಅವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರವಿದೆ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಬೆಳಕಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿವೆ; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 90 ಪ್ರತಿಶತ ನೀರು, ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು - ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು, ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ 5, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು
ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಕೂದಲನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಲವಣಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು. ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಆರೋಗ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರವು ಸಾಮಯಿಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರದ ವಿಧಗಳು
ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ - ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳನ್ನು (ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಊತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಮರಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು) ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಬಲವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಸಾರವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ als ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು-ಇಲ್ಲದಿರುವ ಮಿತಿಗಳು.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು + ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಆಹಾರವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರ
ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊನೊಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಆಯ್ಕೆ ಮೆನು:
- ಉಪವಾಸ ನಿಂಬೆ ನೀರು.
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - 200 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು.
- ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ - ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದ ಕಪ್.
- ಲಂಚ್ - 500 ಅಥವಾ 1000 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮೊಸರು, ಆವಕಾಡೊ ಜೊತೆ ಒಂದು ಬೇಳೆ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲೈಸ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೀ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಟೋಫು, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು, ಸಿಹಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ
- ತಿಂಡಿ - ಬಾಳೆಹಣ್ಣು; 200 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್; ಬೇಯಿಸಿದ ಆಪಲ್.
- ಭೋಜನ - ಮೊಸರು, ಸೇಬು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ 500 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ 500 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ; ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ಗಳು ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.