ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ವಿಧಾನಗಳು. ಆದರೆ ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದರೂ - ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಅದು ಏನು, ಕೆಳಗಿನ ಸಣ್ಣ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ:
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುವ 5 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಈ ಮೊದಲು, ನಾವು 4 ಲೈಫ್ಹ್ಯಾಕ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಅದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!