ತೂಕವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ವಿಧಾನಗಳು. ಆದರೆ ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದರೂ - ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಅದು ಏನು, ಕೆಳಗಿನ ಸಣ್ಣ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ:

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುವ 5 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಈ ಮೊದಲು, ನಾವು 4 ಲೈಫ್‌ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಅದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ