ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಚೀನೀ ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಗೊಜಿ ಬೆರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಇದನ್ನು ಚೀನಾ, ಮಂಗೋಲಿಯಾ, ಪೂರ್ವ ತುರ್ಕಮೆನಿಸ್ತಾನ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಿಹಿ-ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುವಕರ ಚೀನೀ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವರ ರುಚಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. ಅವು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ?

ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇತಿಹಾಸ

ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಗೊಜಿಗೆ ನಿಂಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹೆಸರು ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯೋಧರಿಗೆ ಅತಿಮಾನುಷ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಟರ್ಕಿಶ್ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಲೈಸಿಯಂ ಚಿನೆನ್ಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟೋಮನ್ ಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಚೀನಾವು ಗೋಜಿಯ ತಾಯ್ನಾಡು, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ವೈದ್ಯರು 5 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮೂಲತಃ, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬಾರ್ಬೆರಿಯನ್ನು ಟಿಬೆಟ್‌ನ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇದನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತರು ಮತ್ತು ಚಕ್ರವರ್ತಿಗಳ ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೊದಲ ಲಿಖಿತ ದಾಖಲೆಗಳು-ಗೋಜಿ-456-536 ರ ಹಿಂದಿನದು. ಚೀನೀ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ರಸವಾದಿ ಟಾವೊ ಹಾಂಗ್-ಚಿಂಗ್ ಅವರ "ದ ಕ್ಯಾನನ್ ಆಫ್ ಹರ್ಬಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ ಸೇಕ್ರೆಡ್ ಫಾರ್ಮರ್" ಎಂಬ ಗ್ರಂಥದಲ್ಲಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ನಂತರ, ವೈದ್ಯ ಲಿ ಶಿಜೆನ್ (1548-1593) ಅವರನ್ನು "ಮರಗಳ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ" ಎಂಬ ಗ್ರಂಥದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೀನೀ ಉದ್ದನೆಯ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಲಿ ಕ್ವಿಂಗ್ಯುನ್, ಅವರು ದೃ unveೀಕರಿಸದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 256 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದರು. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಮ್ಸ್ (ಲಂಡನ್) ನಂತಹ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ಅವರು 1933 ರಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು. ಲಿ ಕಿಂಗ್‌ಯುನ್ ಚೀನಾದ ಕಿಗಾಂಗ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದರು, ಅವರ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಅವರು ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು. ನಂಬಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘ-ಯಕೃತ್ತು ತನ್ನ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ esಣಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಧುನಿಕ ಇತಿಹಾಸವು ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಗೋಜಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಯುಎಸ್ಎ, ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟನ್, ಜರ್ಮನಿ, ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅವರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗೋಜಿಯನ್ನು ಯಾರು ಸೇರಿಸಬೇಕು?

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಚೀನೀ ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ: ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಅವು ಅನುಕೂಲ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.

ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದೇ?

ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ತ್ವಚೆಯ ಕೋಶಗಳ ತ್ವರಿತ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಜೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್.

ಚೀನೀ ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ (ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು).

ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಗೋಜಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸವಿಯಬೇಕು. ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಬರದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು?

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು? ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಬಹುದು. ಪುಡಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್: ವಯಸ್ಕರಿಗೆ - ಉತ್ಪನ್ನದ 10–12 ಗ್ರಾಂ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - 5–7 ಗ್ರಾಂ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೇವನೆಯ ಶಿಫಾರಸು ದಿನಕ್ಕೆ 6-12 ಗ್ರಾಂ (1-2 ಚಮಚ). ಜನರು ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಗೋಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ 5-7 ಗ್ರಾಂ ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ವಯಸ್ಕರು 12-17 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವ್ಯಾಪಾರ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಪ್ರಸ್ತಾಪವಿದೆ: ಇವಾಲಾರ್, ಆರ್ಗ್ಟಿಯಮ್, ಸೂಪರ್ ಗ್ರೀನ್ ಫುಡ್, ಉಫೀಲ್‌ಗುಡ್.

ನೀವು ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಇವು ಏಕದಳ ಬಾರ್ಗಳು, ರಸಗಳು. ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ, ನಾವು ಗೋಜಿ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ ಹಾನಿ

ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು.
ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೈಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು - ಇದು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ ಟೀ

ಸರಳವಾದ ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಚಹಾ, ಇದರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಹಾಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಸಸ್ಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಭಿನಂದನೆಗಳು

• ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು 15 ಗ್ರಾಂ
• ಹಸಿರು ಚಹಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ಶುಂಠಿ ಬೇರು 5-7 ಗ್ರಾಂ
• ನೀರು 200 ಮಿಲಿ
• ನಿಂಬೆ ಐಚ್ಛಿಕ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬಾರದು. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಸುಮಾರು 90 ಡಿಗ್ರಿ ಇರಬೇಕು. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಚಹಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸೋಣ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತಂಡವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಇದು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಗೊಜಿ ಟೀ ಪರಿಣಾಮ

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
• ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಕರುಳಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ ಟಾಪ್ 2 ಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: