ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು

ಆಹಾರವು ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾವು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ವಿಷಯ

ಮಾಧುರ್ಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರದ ತ್ವರಿತ ಕುಸಿತವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಕಾಡು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಟ್ಟು

ಹಿಟ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಕಾರ್ಬ್-ಭರಿತ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊಸ ಭಾಗದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ದಣಿದ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡಿದ ನರಮಂಡಲವು ಬೇಗನೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಯಾವುದು, ಆದರೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ನರಮಂಡಲವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹುರಿದ ಮಾಂಸ

ಕೊಬ್ಬು, ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಉಳಿದ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯು ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಟರ್ಕಿ

ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ