ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು - ಅದು ಏನು, ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರಿವಿಡಿ

ಅದರ ಧ್ಯೇಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು MedTvoiLokony ನ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಮಂಡಳಿಯು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ "ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾದ ವಿಷಯ" ಲೇಖನವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು-ಹಂತದ ಪರಿಶೀಲನೆ: ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪತ್ರಕರ್ತ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಷಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಇತರರ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪತ್ರಕರ್ತರ ಸಂಘವು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿದೆ, ಇದು ಮೆಡ್‌ಟ್ವೊಯ್ಲೊಕೊನಿಯ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಮಂಡಳಿಗೆ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಎಂಬ ಗೌರವ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಉದ್ದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾದಗಳಾಗಿವೆ. ಇಂದು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ನಡೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಯಾವುವು?

ಫ್ಲಾಟ್ ಪಾದಗಳು (ಫ್ಲಾಟ್ ಪಾದಗಳು) ಉದ್ದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳು ಪಾದದ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಕಾಲು ಶಾರೀರಿಕ ಕಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾದವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಘಾತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂರು ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆಲಕ್ಕೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಹಿಮ್ಮಡಿ, ತಲೆ I ಮತ್ತು XNUMX ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪಾದದ ಮುಖ್ಯ ಕಮಾನುಗಳು ಈ ಬಿಂದುಗಳ ನಡುವೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ:

  1. ರೇಖಾಂಶ,
  2. ಮಧ್ಯದ,
  3. ರೇಖಾಂಶದ ಬದಿ,
  4. ಅಡ್ಡ ಮುಂಭಾಗ.

ಈ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ, ಅದು 3 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಎರಡು ಮೂಲಭೂತ ರೀತಿಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:

- ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು: ಪಾದದ ಮಧ್ಯದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;

- ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು: ಪಾದದ ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು - ಕಾರಣಗಳು

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಪಾದದ ಸರಿಯಾದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವೈಫಲ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಉದ್ದವಾದ ಪೆರೋನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ರಚನೆಯು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು:

  1. ಅಸಮರ್ಪಕ (ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ) ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು,
  2. ಅಧಿಕ ತೂಕ / ಬೊಜ್ಜು,
  3. ರಿಕೆಟ್ಸ್,
  4. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಾಗ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು,
  5. ಗಟ್ಟಿ ನೆಲ,
  6. ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ,
  7. ಕಿರಿದಾದ ಟೋ ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು,
  8. ನಿಂತಿರುವ ಕೆಲಸ (ನಿಂತಿರುವಾಗ ಪಾದಗಳ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಾನ),
  9. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳ ಅನುಚಿತ ಬಳಕೆ,
  10. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ,
  11. ಪಾದದ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪವನ್ನು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಚನೆ) ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಇದು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
  12. ಮಗುವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವುದು,
  13. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಡೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು,
  14. ಕೆಲಸದ ಸ್ವರೂಪ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ,
  15. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು (ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ),
  16. ಜನ್ಮಜಾತ ದೋಷಗಳು (ವಿರಳವಾಗಿ), ಉದಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಸಡಿಲತೆ.

ಫ್ಲಾಟ್ ಪಾದಗಳು ಪಾದದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಪಾದವು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಅಂಟದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಾದಗಳ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಗು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು - ಲಕ್ಷಣಗಳು

1. ಅಡ್ಡಹಾಯುವ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದ ಅಗಲದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

2. ಉದ್ದದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಉದ್ದದ ಕಮಾನು ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಧರಿಸಿರುವ ಶೂಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಏಕೈಕ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಬೂಟುಗಳು ವಿರೂಪಗೊಂಡಿವೆ). ಹಾಲಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿರೂಪತೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  1. ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳ ರಚನೆ,
  2. ಇನ್ಸ್ಟೆಪ್ನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ),
  3. ಬೇಯಿಸುವುದು,
  4. ಪಾದಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ರಚನೆ, ಉದಾ ಹಾಲಕ್ಸ್,
  5. ಪಾದಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ,
  6. ಮರುಕಳಿಸುವ ಮೈಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್,
  7. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
  8. ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಮಟೋಮಾಗಳ ರಚನೆ,
  9. ಒಣ ಮತ್ತು ತೆಳು ಚರ್ಮ
  10. ಎಡಿಮಾ,
  11. ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ತೂಗಾಡುವ ನಡಿಗೆ,
  12. ಕಾಲುಗಳ ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ.

ಫ್ಲಾಟ್ ಅಡಿ ಪತ್ತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯೆಯ ತೂಕವು ಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತೂಕವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಕಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಬದಿಯಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ, ಕಾಲು ಗೋಚರ ಆಂತರಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತುದಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕುಳಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ - ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಓರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸಿದರೆ - ನಾವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಗುವಿನ ಬೂಟುಗಳು ಒಳಗೆ ವಕ್ರವಾಗಿವೆಯೇ ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಸವೆದಿವೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ನಾವು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಆಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ದೂರು - ಇವುಗಳು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಫ್ಲಾಟ್ ಫೂಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಫ್ಲಾಟ್ ಫೂಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯು ಕಾಯಿಲೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಾದದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅಕ್ಕಿ ಚೀಲಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಂದಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಎಸೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. ಟ್ಯೂರಲ್ ಬಾಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್‌ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟೆನ್ನಿಸ್‌ಗೆ, ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಹೊರ ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೆಲವು ಅಸಮವಾಗಿದ್ದಾಗ ಬೇರ್ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಮರಳು ಅಥವಾ ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬರಿಗಾಲಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ (ಪಾದಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು!). ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, insoles ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪಡೆದ ಪಾದದ ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು:

  1. ಕಿನಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು,
  2. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಉಪಕರಣ,
  3. ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ,
  4. ಈಜು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆ ಯಾವುದು?

  1. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು,
  2. ಶೂಗಳ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಅಗಲವಾಗಿರಬೇಕು,
  3. ಶೂನ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ತಲುಪಬೇಕು,
  4. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಲೇಸ್ ಮಾಡಬೇಕು,
  5. ಅವರು ಪಾದವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಅಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ಅವು ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ),
  6. ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು,
  7. ಶೂಗಳ ಅಡಿಭಾಗವು ನಡೆಯುವಾಗ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು,
  8. ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಬೂಟುಗಳು ಹೊಸದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವಿನ ನಂತರ ಧರಿಸಬಾರದು,

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವಕ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ