ಪರಿವಿಡಿ
ಕಿವಿ ಹೊರಗಿನ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಧ್ವನಿ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಸುಮಾರು 16 ರಿಂದ 20 ಕಂಪನಗಳ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊರಗಿನ ಕಿವಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ರೆಸೊನೇಟರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಒಳಬರುವ ಧ್ವನಿ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿರುವ ಓಟೋಲಿಥ್‌ಗಳು ದೇಹದ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ:
- ಪುರುಷರು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗದ್ದಲದ ವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
- ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತವು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕೋಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
- ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಸೀಶೆಲ್ ಹಾಕುವಾಗ ನಾವು ಕೇಳುವ ಸಮುದ್ರದ ಶಬ್ದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಗರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಿವಿಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತದ ಶಬ್ದ.
ಕಿವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ.
- 2 ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಮೀನುಗಳು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ.
- 3 ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್. ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಒಳ ಕಿವಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- 4 ಕಡಲಕಳೆ. ಕಿವಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಡಲಕಳೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- 5 ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಅವು ಲುಟೀನ್‌ನಂತಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಸ್ತುವಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಿವಿಯಿಂದ ಕೇಳಿದ ಶಬ್ದಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
- 6 ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- 7 ಚಿಕನ್. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅವು ಕಿವಿಯ ಆಂತರಿಕ ರಚನೆಗಳ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.
- 8 ಸೊಪ್ಪು. ಪಾಲಕವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಕಿವಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಶ್ರವಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರಲು, ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
- "ಶ್ರವಣ ಸಾಧನ" ದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಶಾಂತ, ಸ್ತಬ್ಧ ಸಂಗೀತದಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಪರ ವಾತಾವರಣ. ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವು ಶ್ರವಣ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲವಾದ ಶಬ್ದಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಕಾಲೋಚಿತ ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಓಟಿಟಿಸ್ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ (ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು).
- ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಲ್ಫರ್ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಶ್ರವಣ ದೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಿವಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕಾಗಿ, ತುಳಸಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಂಕುಚಿತವನ್ನು ಬಳಸಿ. 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ.
ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು geಷಿ ಸೇರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಿವಿಗಳು ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗದೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು (ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಡದಂತೆ). ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನಿಂದ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು 1 ಚಮಚ ಫಾರ್ಮಸಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯಿಂದ ಟುರುಂಡಾ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ, ತಯಾರಿಸಿದ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಕಿವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು… ಅವು ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
- ಉಪ್ಪು… ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ… ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ ಆರಿಕಲ್‌ಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, "ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್" ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೇಖರಣೆಯ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು… ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣದ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಕಾಫಿ ಟೀ… ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.