ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ವಿವರಣೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿವರಣೆ

ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವ ಮರವು ಅಂಜೂರದ ಮರವಾಗಿದೆ. ಅಂಜೂರದ ಮರ ಪತನಶೀಲವಾಗಿದ್ದು 7‒10 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಣ, ಬಿಸಿಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕಲ್ಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬದುಕಬಲ್ಲರು.

ಅಂಜೂರದ ಮರಗಳು 100 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ, ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ಏಷ್ಯಾ. ಅಂಜೂರದ ಮರಗಳನ್ನು ಈಗ ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಜೂರವು 3-5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಗಾತ್ರದವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, 50-70 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಹಸಿರು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಅಂಜೂರವು ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಮೃದುವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲಾದ ಬೀಜಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿ ಕೂಡ ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ: ಅಂಡಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಪಿಯರ್ ಆಕಾರದ, ಬಿಳಿ, ಹಸಿರು, ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ, ನೇರಳೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು. ತಾಜಾ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೂನ್ ನಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ವರೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿದ್ದು, ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ.

ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪಿಯರ್ ಆಕಾರದ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬಿಳಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಪರಿಚಿತ, ಸಣ್ಣ ಗಾ darkವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಕ, ಸಿಹಿ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹಾಲಿನ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲಾಗದವು. ಮತ್ತು ಕೊಂಬೆಯಿಂದ ತೆಗೆದ ಕೇವಲ ಒಡೆದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಅಂಜೂರ ಪ್ರಭೇದಗಳು

• “ಕ್ರಿಮಿಯನ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್” - ತೆಳುವಾದ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರಂಭಿಕ ವಿಧವನ್ನು ನಿಕಿಟ್ಸ್ಕಿ ಬಟಾನಿಕಲ್ ಗಾರ್ಡನ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬೆಳೆಸಿದರು.
• ಅರ್ಲಿ ಗ್ರೇ ಎಂಬುದು ಆರಂಭಿಕ ವಿಧವಾಗಿದ್ದು, season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿಳಿ ಕಂದು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಟೇಸ್ಟಿ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• "ಡಾಲ್ಮೇಷಿಯನ್" ಅಥವಾ "ಟರ್ಕಿಶ್ ಬಿಳಿ" ಸ್ವಯಂ-ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶ ವೈವಿಧ್ಯ, ಇದನ್ನು ಆರಂಭಿಕರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದು, 180 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತೂಗುತ್ತವೆ.
• ಕಡೋಟಾ, ಅಥವಾ ಆಡ್ರಿಯಾಟಿಕ್, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುವ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಳಿ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಫ್ರಾಸ್ಟ್-ನಿರೋಧಕ (ಮೈನಸ್ 10 ° C ವರೆಗಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ), ಮಧ್ಯಮ ತಡವಾಗಿ, ಸಾಗಿಸಬಲ್ಲದು.

ಬ್ರನ್ಸ್‌ವಿಕ್ 200 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತೂಕವಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ವಿಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೈನಸ್ 27 ° C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ತಿಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೇರಳೆ ಬ್ಯಾರೆಲ್ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಬಣ್ಣದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ 257 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು 3.1 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬು 0.8 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 57.9 ಗ್ರಾಂ

ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ, ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕರಗುವ ನಾರು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಕೆ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕರಗುವ ನಾರುಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವು ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಕೆ, ರೆಟಿನಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ), ಥಯಾಮಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1), ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2) ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅಂಜೂರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಸ್ತಮಾ, ಕೆಮ್ಮು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - 62, ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾದವುಗಳು - 55. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಒಣಗಿದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಾಜಾ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು - ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಇದನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ treat ತಣವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇತರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೋಡೋಣ.

ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ

ಅನೇಕ ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಜನರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೇರೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಈ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಜರಾಯುವಿನ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅವರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸುಲಭವೆಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಒಟ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ನಿಮಿರುವಿಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ದಂತಕಥೆ ಇದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಜನರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಂಜೂರ

ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಯಾವುದೇ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ತಾಜಾ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶಿಶುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸಬಹುದು: ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಈ ಆಹಾರಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಧುರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಚ್ಚಾ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 74 ಗ್ರಾಂಗೆ 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು - 257 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಣಗಿದವುಗಳನ್ನು) ನಿರಂತರ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.

ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ ರೋಗಿಗಳು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.