ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ವಿವರಣೆ

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - ಹೊಂಡಗಳಿಲ್ಲದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಬಿಸಿಲಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಹಣ್ಣು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜೀವ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯ meal ಟದೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳಿಂದ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾದ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಡೆಸಿಕೇಟೆಡ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ಪಮೇಲಾ ಮೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಾವಯವ

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು (ಪಿಟ್ಡ್ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು) ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ , ಕ್ರೋಮಿಯಂ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಇತಿಹಾಸ

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಿಯರು ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಅದರ ನೋಟದಿಂದಾಗಿ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ತಣ್ಣನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ನಾವಿಕರು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಅವರ ಸುದೀರ್ಘ ಸುತ್ತಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಜನರು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು.

ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನವವಿವಾಹಿತರಿಗೆ. ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ಡೆಸಿಕೇಟೆಡ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಗುಂಪು ಬಿ (ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2), ಎ, ಸಿ, ಪಿಪಿ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಫೈಬರ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ಸರಿಯಾದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ: ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಬಾರದು. ಉತ್ತಮ ಡೆಸಿಕೇಟೆಡ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಸ್ವಚ್ and ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಮಧ್ಯಮ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ತಿಳಿ ಬೂದು ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಟ್ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣು ಆಗುತ್ತದೆ.

ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಖರೀದಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, “ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು” ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಡೆಸಿಕೇಟೆಡ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಆಗಿದೆ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲ, ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ).

ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ದಲ್ಲಿ ಬಡವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ) ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಕಷಾಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯಬಾರದು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನಲ್ಲಿನ ನಾರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಉತ್ಪನ್ನದ 2 ಗ್ರಾಂಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ನಿಂದ 18 ಗ್ರಾಂಗೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ “ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್” ಆಹಾರಗಳು. ಇದು ಒರಟಾದ ನಾರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೆನೆಸಿದರೆ) ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ; ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

.ಷಧದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊನೊ-ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಕೆಲವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಡೆಸಿಕೇಟೆಡ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಂಟಿನೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ, ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು: ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಕ್ತ ದರವು .ಟಕ್ಕೆ 3-4 ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಡೆಸಿಕೇಟೆಡ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಉತ್ತಮ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಾನಿ

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಡುಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇತರ ವಿಧದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು) ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಕ್ಸ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೈ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಭರ್ತಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೋಳಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳಿಂದ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು? ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಯಾರನ್ನೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯವು ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊಚ್ಚಿದ ಕುರಿಮರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಅಡುಗೆ

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಹುರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಹಸಿವು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶ

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ನಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತ ಅತಿಥಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಗೌರವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನುಗುಣವಾದ ತೀರ್ಮಾನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ!

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ