ಮೂಗು ಮತ್ತು ಅದರ ಪಕ್ಕದ ಆಂತರಿಕ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ keep ವಾಗಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಗು ತೊಳೆಯುವುದು ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಧೂಳು, ಕೊಳಕು, ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಅಲರ್ಜಿನ್, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಂದೂಗಳು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಒಂದು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯ ಮೂಲಕ ಎಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೂಲಕ ಸುರಿಯಬೇಕು. ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಲಾಭವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿರಂತರ ವೈರಲ್ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಕ್ಷೌರಿಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕ್ಷೌರದೊಂದಿಗೆ, ಕೂದಲಿನಿಂದ ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತುಣುಕುಗಳು, ಚಾಕುಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗೆ ಬಿದ್ದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಬಾರದು! ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶೇವಿಂಗ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉಸಿರಾಡದಿರುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ವಿಫಲ-ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಬೇಬಿ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮೊದಲು ಕೆಂಪು-ಬಿಸಿ ಎವಲ್‌ನಿಂದ ಸುಡಬೇಕು. ಈ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್‌ನ ಮೇಲೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹರಿಯಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂಗನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಜಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು: ಕೆಟಲ್, ಸೂಜಿ ಇಲ್ಲದ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ತುದಿಯ ಸಣ್ಣ ಪಿಯರ್. ಮೂಗು ತೊಳೆಯುವ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನ, ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಖರೀದಿಸಿದ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು (ನೀವು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು).
ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನೀರು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ). ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅದೇ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವು ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: 200 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ, 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಉಪ್ಪು, 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸೋಡಾ ಮತ್ತು 1-2 ಹನಿ ಅಯೋಡಿನ್. ಈ ದ್ರವವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಅಲುಗಾಡಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮೂಗಿನ ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ (ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ). ಈ ದ್ರಾವಣವು ಗಂಟಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಬಹುದು.
ಉಪ್ಪಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂಗು ತೊಳೆಯಲು, ನೀವು ರೊಮಾಜುಲಾನ್, ಮಾಲಾವಿಟ್, ಕ್ಲೋರೊಫಿಲಿಪ್ಟ್, ಫ್ಯುರಾಸಿಲಿನ್, ನೀಲಗಿರಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲದ ಟಿಂಚರ್, ವಿವಿಧ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಫ್ಯುರಾಸಿಲಿನ್ ದ್ರಾವಣಕ್ಕಾಗಿ, 2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ!). ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಟಿಂಚರ್, ಮಾಲಾವಿಟ್, ಕ್ಲೋರೊಫಿಲಿಪ್ಟ್) - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. drug ಷಧವನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವ ಉಪ್ಪು ದ್ರಾವಣದಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಗು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಹಾರಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಣಿತರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ಮೂಗನ್ನು ಅದರ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಸೈನುಟಿಸ್, ಪಾಲಿಪ್ಸ್, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಅಲರ್ಜಿ, ಅಡೆನಾಯ್ಡಿಟಿಸ್. ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ದೃಷ್ಟಿ ಕಳಪೆ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೂ ಮೂಗು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಯೋಗಿಗಳು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
ಮೂಗಿನ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಅಥವಾ ಮುಳುಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಉಪಕರಣದ ತುದಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ಸಾಧನವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಇತರ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ನೀರು ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು 15-20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಎರಡು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಬೇಕು.
ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ನೀರು ಇರುವುದರಿಂದ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಅವು ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು la ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯು.ಎ.ಯವರ ಪುಸ್ತಕದ ವಸ್ತುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಆಂಡ್ರೀವಾ “ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂರು ತಿಮಿಂಗಿಲಗಳು”.