ಪರಿವಿಡಿ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವಿಷಯ |
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ | 2050 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ | 1510 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್ | 600 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ (ಕಾಡ್ ಲಿವರ್) | 570 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 570 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕಪ್ಪು ಹರಳಿನ | 360 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ | 310 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕಿಡ್ನಿ ಗೋಮಾಂಸ | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು | 270 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಪೊಲಾಕ್ ROE | 250 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ | 220 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸೀಗಡಿ | 210 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ) | 210 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಎಣ್ಣೆ ಸಿಹಿ-ಕೆನೆ ಉಪ್ಪುರಹಿತ | 190 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಟ್ಯೂಬ್) | 180 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಬೆಣ್ಣೆ | 170 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ ಪುಡಿ 42% | 148 ಮಿಗ್ರಾಂ |
35% ಕೆನೆ | 140 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಡವೆ | 140 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನದಿ | 135 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 30% | 130 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್ | 125 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಗೌಡಾ ಚೀಸ್ | 114 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ 25% | 108 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 25% | 108 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಾರ್ಟ್ಬ್ರೆಡ್ ಕೇಕ್ | 105 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೇಯನೇಸ್ “ಪ್ರೊವನ್ಸಲ್” | 100 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ ಸ್ವಿಸ್ 50% | 96 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ 50% | 94 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಪ್ರಾಟ್ ಕ್ಯಾಸ್ಪಿಯನ್ | 90 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25% | 90 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹೆರಿಂಗ್ ಕೊಬ್ಬು | 90 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ರಷ್ಯನ್” 50% | 88 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಪ್ರಾಟ್ ಬಾಲ್ಟಿಕ್ | 87 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 20% | 87 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ | 85 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚುಮ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಪೆಲಿನ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ) | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ) | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಟರ್ಜನ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹ್ಯಾಲಿಬಟ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹೆರಿಂಗ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ 20% | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಗೊಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಕಿ” 45% | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಪೊಶೆಹಾನ್ಸ್ಕಿ” 45% | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಕ್ಯಾಮೆಂಬರ್ಟ್” | 78 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
ಸಾಲ್ಮನ್ ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ (ಸಾಲ್ಮನ್) | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಕುರಿಮರಿ) | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು) | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಮಾಂಸ) | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕೋಳಿಗಳು) | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಸ್ | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸೋಮ್ | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಬೀಟಿಂಗ್ | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ 19% | 67 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ರಷ್ಯನ್” | 66 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 15% | 64 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್” 50% | 62 ಮಿಗ್ರಾಂ |
27.7% ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೊಸರು | 62 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಪೈಕ್ | 62 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಸುಲುಗುಣಿ” | 61 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸಾಲ್ಮನ್ | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕಾಡ್ | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಗುಂಪು | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹೆರಿಂಗ್ srednebelaya | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸುಡಾಕ್ | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ 18% (ದಪ್ಪ) | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಫ್ಲೌಂಡರ್ | 58 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಸಾಸೇಜ್” | 57 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ರೋಚ್ | 55 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಬ್ರೀಮ್ | 55 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ 16.5% ಕೊಬ್ಬು | 55 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಪುಸ್ತಕಗಳು | 54 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಒಣ ಹಾಲು 15% | 54 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಅಡಿಗೈಸ್ಕಿ” | 54 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ) | 52 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಪೊಲಾಕ್ | 50 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕಾರ್ಪ್ | 50 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸಿಂಪಿ | 50 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹೆರಿಂಗ್ ನೇರ | 45 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 44 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಮೊಲ) | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಪರ್ಚ್ ನದಿ | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹ್ಯಾಡಾಕ್ | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕಾಡ್ | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಟ್ಯೂನಾ | 38 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ 11% | 33 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು 8,5% | 30 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ 10% | 30 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 10% | 30 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ | 29 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 9% (ದಪ್ಪ) | 27 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಬೆಣ್ಣೆ | 25 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆ ಕುಕೀಸ್ | 23 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ 8% | 22 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶ:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವಿಷಯ |
ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಹಾಲು 1% | 3 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ 3,2% | 9 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ನಿಂದ 3.2% ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ | 9 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ) | 52 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ವಾರೆನೆಟ್ಸ್ 2.5% ಆಗಿದೆ | 8 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 1.5% | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 1.5% ಹಣ್ಣು | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 3,2% | 9 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 3,2% ಸಿಹಿ | 9 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 6% | 17 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 6% ಸಿಹಿ | 17 ಮಿಗ್ರಾಂ |
1% ಮೊಸರು | 3 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕೆಫೀರ್ 2.5% | 8 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕೆಫೀರ್ 3.2% | 9 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕೌಮಿಸ್ (ಮೇರೆ ಹಾಲಿನಿಂದ) | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ 16.5% ಕೊಬ್ಬು | 55 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲು 1,5% | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲು 2,5% | 8 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲು 3.2% | 9 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲು 3,5% | 10 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಆಡಿನ ಹಾಲು | 11 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು 5% | 15 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು 8,5% | 30 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಒಣ ಹಾಲು 15% | 54 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ 25% | 90 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹಾಲು ಕೆನೆ ತೆಗೆದ | 3 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 44 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ | 29 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಜ್ಜಿಗೆ | 3 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 1% | 3 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 2.5% | 8 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 3,2% | 9 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ರಿಯಾಜೆಂಕಾ 1% | 3 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ರಿಯಾಜೆಂಕಾ 2,5% | 8 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ರಿಯಾಜೆಂಕಾ 4% | 11 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು 6% | 17 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ 10% | 30 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ 20% | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ 25% | 108 ಮಿಗ್ರಾಂ |
35% ಕೆನೆ | 140 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ 8% | 22 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ 19% | 67 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ರೀಮ್ ಪುಡಿ 42% | 148 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 10% | 30 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 15% | 64 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 20% | 87 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 25% | 108 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 30% | 130 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಅಡಿಗೈಸ್ಕಿ” | 54 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಗೊಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಕಿ” 45% | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಕ್ಯಾಮೆಂಬರ್ಟ್” | 78 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಪೊಶೆಹಾನ್ಸ್ಕಿ” 45% | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್” 50% | 62 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ರಷ್ಯನ್” 50% | 88 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಸುಲುಗುಣಿ” | 61 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ 50% | 94 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ ಸ್ವಿಸ್ 50% | 96 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಗೌಡಾ ಚೀಸ್ | 114 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ | 2 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ಸಾಸೇಜ್” | 57 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ “ರಷ್ಯನ್” | 66 ಮಿಗ್ರಾಂ |
27.7% ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೊಸರು | 62 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ 11% | 33 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ 18% (ದಪ್ಪ) | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚೀಸ್ 2% | 7 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 4% | 11 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು 5% | 15 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 9% (ದಪ್ಪ) | 27 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಸರು | 2 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶ:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವಿಷಯ |
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ | 1510 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ | 2050 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 570 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್ | 600 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವಿಷಯ:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವಿಷಯ |
ಮಾಂಸ (ಕುರಿಮರಿ) | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ) | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ) | 210 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಮೊಲ) | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ) | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು) | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಮಾಂಸ) | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಾಂಸ (ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕೋಳಿಗಳು) | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು | 270 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕಿಡ್ನಿ ಗೋಮಾಂಸ | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್:
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವಿಷಯ |
ರೋಚ್ | 55 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸಾಲ್ಮನ್ | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ | 310 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಪೊಲಾಕ್ ROE | 250 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕಪ್ಪು ಹರಳಿನ | 360 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ | 85 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಫ್ಲೌಂಡರ್ | 58 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಚುಮ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಪ್ರಾಟ್ ಬಾಲ್ಟಿಕ್ | 87 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಪ್ರಾಟ್ ಕ್ಯಾಸ್ಪಿಯನ್ | 90 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸೀಗಡಿ | 210 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಬ್ರೀಮ್ | 55 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸಾಲ್ಮನ್ ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ (ಸಾಲ್ಮನ್) | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಪೊಲಾಕ್ | 50 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಪೆಲಿನ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕಾಡ್ | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಗುಂಪು | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಪರ್ಚ್ ನದಿ | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸ್ಟರ್ಜನ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹ್ಯಾಲಿಬಟ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹ್ಯಾಡಾಕ್ | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನದಿ | 135 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ (ಕಾಡ್ ಲಿವರ್) | 570 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕಾರ್ಪ್ | 50 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹೆರಿಂಗ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹೆರಿಂಗ್ ಕೊಬ್ಬು | 90 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹೆರಿಂಗ್ ನೇರ | 45 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಹೆರಿಂಗ್ srednebelaya | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸೋಮ್ | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸುಡಾಕ್ | 60 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಕಾಡ್ | 40 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಟ್ಯೂನಾ | 38 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೊಡವೆ | 140 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಸಿಂಪಿ | 50 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಬೀಟಿಂಗ್ | 70 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಪೈಕ್ | 62 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಅನ್ ಟೇಬಲ್ ಫೊರ್ಟೆ ಯುಟಿಲ್ ನೆಸೆಸರ್ ಸೆಲೋರ್ ಕೇರ್ ಔ ಗ್ರಿಜಾ ಡಿ ಸನಾಟಾಟಿಯಾ ಲೋರ್!