ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಸೇಬಿನ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿಲ್ಲ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ68 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್4%5.9%2476 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.16 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ0.2%0.3%47500 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.17 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.3%0.4%32941 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು16.29 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ7.4%10.9%1344 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್1.2 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ6%8.8%1667 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು81.98 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.6%5.3%2773 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.21 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.003 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.1%166667 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್2 μg~
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್18 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.017 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%1.6%8824 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.022 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ1.2%1.8%8182 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್3.3 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ0.7%1%15152 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.044 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.9%1.3%11364 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.027 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.4%2.1%7407 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್1 μg400 μg0.3%0.4%40000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್1.7 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ1.9%2.8%5294 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.18 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ1.2%1.8%8333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್0.6 μg120 μg0.5%0.7%20000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.072 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.6%27778 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ75 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ3%4.4%3333 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.4%33333 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ3 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%1.2%13333 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.3%65000 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್1.6 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.3%62500 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ6 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%1.2%13333 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.12 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ0.7%1%15000 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%2.2%6667 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು32 μg1000 μg3.2%4.7%3125 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ0.3 μg55 μg0.5%0.7%18333 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.4%40000 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)14.67 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್)5.5 ಗ್ರಾಂ~
ಮಾಲ್ಟೋಸ್0.89 ಗ್ರಾಂ~
ಸುಕ್ರೋಸ್1 ಗ್ರಾಂ~
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್7.27 ಗ್ರಾಂ~
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.006 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.011 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.011 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.005 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.032 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.019 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.03 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.025 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.007 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.8
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.054 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ0.5%0.7%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.045 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.009 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ1%1.5%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.045 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ1%1.5%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 68 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್ = 246 ಗ್ರಾಂ (167.3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 68 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು, ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇಬು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಸಿಹಿಯಾದ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿಲ್ಲ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ