ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಒಣಗಿದ ಸೇಬು, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ83 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್4.9%5.9%2029 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.2 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ0.3%0.4%38000 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.07 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.1%0.1%80000 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು18.83 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ8.6%10.4%1163 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್1.9 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ9.5%11.4%1053 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು78.76 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.5%4.2%2886 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.24 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ1 μg900 μg0.1%0.1%90000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.006 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.5%25000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.018 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ1%1.2%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.054 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%1.3%9259 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.047 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2.4%2.9%4255 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್0.9 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ1%1.2%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.121 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%0.7%16529 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ98 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ3.9%4.7%2551 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.4%33333 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ3 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%1%13333 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ19 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%1.8%6842 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್2 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.2%50000 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ8 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ1%1.2%10000 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.31 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ1.7%2%5806 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1%1.2%10000 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು42 μg1000 μg4.2%5.1%2381 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.4%30000 ಗ್ರಾಂ
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.006 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.012 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.013 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.035 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.021 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.011 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.003 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.8
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.02 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ0.2%0.2%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.017 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.004 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ0.4%0.5%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.017 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ0.4%0.5%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 83 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್ = 280 ಗ್ರಾಂ (232.4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 83 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಒಣಗಿದ ಸೇಬು, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಣಗಿದ ಸೇಬು, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ